Бикрам йога

Перемены как обязательное условие развития человека. Интервью с Анастасией Дмитриевой

Добрый день, дорогие мои.

В последнее время я мало пишу для блога. Наверное, время еще не пришло. Я проживаю долгий период перемен. Все меняется вокруг, меняюсь я, и рано еще делать выводы, делиться опытом. Я еще не созрела.

На днях позвонила Анастасия Дмитриева, с которой мы периодически встречаемся и беседуем на актуальные темы и, предложила записать интервью про перемены. Я сразу же согласилась. Не знаю, как Насте приходят в голову идеи, но они ВСЕГДА для меня в тему. Наша беседа меня очень вдохновила идти дальше и не сдаваться. Читайте, что получилось.

Читать далее

Анастасия Дмитриева. Как правильно мечтать?

Всем морозный снежный предновогодний привет!

Мы снова встретились с Анастасией Дмитриевой перед Новым годом, чтобы поговорить о планах на праздники, мечтах, как загадывать желания, какие техники использовать, поделиться личным опытом.

Анастасия: Я всегда задавалась вопросом, почему люди каждый раз в Новый год начинают жизнь с чистого листа, строят планы, полны вдохновения, как много из задуманного им удается реализовать?

Почему все новое и неизведанное всегда вдохновляет? С детства под Новый год мы пишем желания на листочках бумаги, верим в чудо. Мы все снова становимся детьми.

Читать далее

Бесплатный курс по медитации для начинающих Mind Detox 2.0.

Бесплатный курс по медитации

Добрый день, друзья!

Позвольте предложить вашему вниманию новый бесплатный курс по медитации для начинающих Игоря Будникова Mind Detox 2.0, улучшенный и дополненный.

Ранее я уже рекомендовала вам  бесплатный курс по медитации «Спокойствие ума за 15 минут в день» Игоря Будникова. Благодаря ему тысячи людей познакомились с медитацией и начали практиковать.

Но время не стоит на месте. Игорь на постоянной основе проходит различные ретриты по медитации, перенимает знания у опытных учителей, сам проводит семинары, практики, выездные мероприятия. Как делится Игорь, старый курс уже не соответствует тому опыту и глубине знаний, которые он приобрел к настоящему времени. Это послужило стимулом к созданию нового курса по медитации.

Читать далее

Конечная цель медитации – Любовь

Анастасия Дмитриева

Добрый день!

В очередной раз мы встретились с Анастасией Дмитриевой, чтобы поговорить о медитации. Сегодня мы не будем обсуждать техники медитации, пользу от практики или давать рекомендации. Мы постараемся ответить на вопрос, как сделать медитацию естественным процессом, частью повседневной жизни.

Многие говорят о медитации, учат медитации, появились даже специальные выражения. Например, «мне нужно на это помедитировать», что означает обдумать, переварить информацию. Однако, большинство людей находят медитацию сложной. Нужно сидеть в позе лотоса, научиться избавляться от мыслей, владеть сложными техниками. Попробуем развеять этот миф.

Читать далее

Бесплатный курс по медитации для начинающих Игоря Будникова

Бесплатный курс по медитации "Спокойствие ума за 15 минут в день" Игоря Будникова

«Медитация — простая и эффективная практика для каждого, кто хочет изменить свою жизнь!» Игорь Будников.

Добрый день, дорогие друзья!

В последнее время я получаю все больше писем от вас с просьбой рассказать, как начать медитровать или порекомендовать хороший бесплатный курс по медитации для начинающих. В своих статьях я уже много писала о пользе медитации, видах медитации, подробно описывала различные техники, вы можете с ними ознакомиться в разделе «медитация» этого блога. Там собрано очень много практической информации, достаточной чтобы начать практику.

Но я согласна с вами, что это не самый легкий способ. Потому что нужно все делать самостоятельно. Изучать информацию, выбирать для себя наиболее приемлимые техники, пробовать, анализировать эффективность и так далее. Именно поэтому сегодня я бы хотела порекомендовать вам готовый простой и эффективный бесплатный курс по медитации «Спокойствие ума за 15 минут в день» Игоря Будникова.

Читать далее

Медитация для детей

Медитация для детей

Здравствуйте, мои любимые читатели!

Уже много раз я получала письма с вопросами, касающимися медитации для детей. Полезно ли детям медитировать. Как медитация влияет на поведение и самочувствие ребенка? Не вредит ли медитация детской психике? Какие виды медитации рекомендуется предлагать детям. И многое другое.

Сегодня я готова ответить на ваши вопросы, основываясь на результатах исследований и своем личном опыте.

Читать далее

Медитация «Дуть на угасающие угольки сердца»

Медитация "Дуть на угольки сердца"

Всем большой привет!

Накануне замечательных зимних праздников мне бы хотелось поделиться с вами прекрасной медитацией, направленной на развитие безусловной любви, доброты, сострадания, милосердия. Она очень похожа на медитацию любящей доброты, но все же техника выполнения несколько отличается.

Читать далее