Бикрам йога

Добрый день, друзья!

Позвольте предложить вашему вниманию новый бесплатный курс по медитации для начинающих Игоря Будникова Mind Detox 2.0, улучшенный и дополненный.

Ранее я уже рекомендовала вам  бесплатный курс по медитации «Спокойствие ума за 15 минут в день» Игоря Будникова. Благодаря ему тысячи людей познакомились с медитацией и начали практиковать.

Но время не стоит на месте. Игорь на постоянной основе проходит различные ретриты по медитации, перенимает знания у опытных учителей, сам проводит семинары, практики, выездные мероприятия. Как делится Игорь, старый курс уже не соответствует тому опыту и глубине знаний, которые он приобрел к настоящему времени. Это послужило стимулом к созданию нового курса по медитации.

«Медитация — простая и эффективная практика для каждого, кто хочет изменить свою жизнь!» Игорь Будников.

Добрый день, дорогие друзья!

В последнее время я получаю все больше писем от вас с просьбой рассказать, как начать медитровать или порекомендовать хороший бесплатный курс по медитации для начинающих. В своих статьях я уже много писала о пользе медитации, видах медитации, подробно описывала различные техники, вы можете с ними ознакомиться в разделе «медитация» этого блога. Там собрано очень много практической информации, достаточной чтобы начать практику.

Но я согласна с вами, что это не самый легкий способ. Потому что нужно все делать самостоятельно. Изучать информацию, выбирать для себя наиболее приемлимые техники, пробовать, анализировать эффективность и так далее. Именно поэтому сегодня я бы хотела порекомендовать вам готовый простой и эффективный бесплатный курс по медитации «Спокойствие ума за 15 минут в день» Игоря Будникова.