Бикрам йога, видеоуроки по йоге, техники медитации
Лето в самом разгаре, а стройное подтянутое тело только в мечтах? От одного слова «тренировка» кидает в пот?
СТОП!✋🏼 ХВАТИТ СЕБЯ МУЧАТЬ!
Есть приятные варианты, как похудеть и создать рельефное тело. Начни заниматься йогой, как это сделала я 12 лет назад.
Лето — чудесное время для отдыха и занятий йогой. Именно сейчас хорошо начинать практику, заниматься чаще, получая истинное удовольствие от процесса. Почему?
Сейчас расскажу👌
☀️ ПРОБУЖДАЕМСЯ ЛЕГКО
Летом световой день дольше, а солнечных дней больше. Гораздо проще просыпаться чуть раньше, чтобы уделить время практике. Даже 15-30 минут йоги утром мягко пробудят тело, запуская все процессы.
Моему любимому детищу — онлайн клубу «Йога по любви» в 15 июня исполнилось 1 год и 8 месяцев. Мы начинали заниматься в Инстаграм, а в мае 2022 переехали на платформу для онлайн школ. Для меня лично и для участниц это событие стало новым этапом, совершенно другим уровнем в практике.
Добрый день, друзья!
Спешу поделиться с вами находкой — хорошие видеоуроки по виньяса йоге с Еленой Маловой.
На ее канале в ютубе вы найдете видеоуроки на любой вкус и пожелания. Йога для начинающих и продолжающих, интенсивные и тягучие медленные занятия, уроки до 30 минут, если нет времени и больше 60 минут, если есть желание качественно поработать, утренние и вечерние тренировки, силовая и динамическая практика.
Приветствую вас, друзья!
Сегодня снова на повестке дня упражнения йоги для улучшения здоровья глаз. Совсем недавно я уже писала статью о йогических практиках, регулярное выполнение которых помогает полностью или частично восстановить утраченное зрение. Эта же статья посвящена серии видеоуроков йоги для зрения с замечательным преподавателем Лорой Шайгородской.
Здравствуйте, друзья!
В продолжении темы видеоуроков йоги для беременных мне бы хотелось также порекомендовать вам комплекс йоги для беременных с Еленой Якименко. Он состоит из восьми занятий и направлен на проработку различных групп мышц, включает в себя скрутки, перевернутые позы и техники самомассажа.
Все асаны данного комплекса адаптированы под женское тело, которое претерпевает многочисленные изменения в течении девяти месяцев. Вы будете расслаблять и укреплять нужные мышцы, чтобы прекрасно себя чувствовать в период беременности и во время родов. А также вы научитесь лучше чувствовать свое тело и потребности вашего малыша.
Здравствуйте, дорогие мои.
В своих предыдущих статьях я уже рекомендовала вам видеоуроки йоги с Кариной Харчинской, украинской моделью и блоггером. Видеоуроки йоги от Карины отличатся хорошим качеством съемки, детальным описанием техники выполнения асан, обилием информации о пользе йоги в целом и о пользе конкретных асан. Кроме того хороший звук и приятный голос ведущей расслабляют и настраивают на практику.