Виньяса йога с Еленой Маловой. Видеоуроки

Виньяса йога с Еленой Маловой. Видеоуроки

Добрый день, друзья!

Спешу поделиться с вами находкой — хорошие видеоуроки по виньяса йоге с Еленой Маловой.

На ее канале в ютубе вы найдете видеоуроки на любой вкус и пожелания. Йога для начинающих и продолжающих, интенсивные и тягучие медленные занятия, уроки до 30 минут, если нет времени и больше 60 минут, если есть желание качественно поработать, утренние и вечерние тренировки, силовая и динамическая практика.

(далее…)

Continue Reading

Йога для зрения с Лорой Шайгородской. Видеоуроки

Йога для зрения

Приветствую вас, друзья!

Сегодня снова на повестке дня упражнения йоги для улучшения здоровья глаз. Совсем недавно я уже писала статью о йогических практиках, регулярное выполнение которых помогает полностью или частично восстановить утраченное зрение. Эта же статья посвящена серии видеоуроков йоги для зрения с замечательным преподавателем Лорой Шайгородской.

(далее…)

Continue Reading

Йога для беременных с Еленой Якименко. Видеоуроки

Йога для беременный с Еленой Якименко

Здравствуйте, друзья!

В продолжении темы видеоуроков йоги для беременных мне бы хотелось также порекомендовать вам комплекс йоги для беременных с Еленой Якименко. Он состоит из восьми занятий и направлен на проработку различных групп мышц, включает в себя скрутки, перевернутые позы и техники самомассажа.

Все асаны данного комплекса адаптированы под женское тело, которое претерпевает многочисленные изменения в течении девяти месяцев. Вы будете расслаблять и укреплять нужные мышцы, чтобы прекрасно себя чувствовать в период беременности и во время родов. А также вы научитесь лучше чувствовать свое тело и потребности вашего малыша.

(далее…)

Continue Reading

Йога для беременных с Кариной Харчинской. Видеоуроки

Йога для беременных с Кариной Харчинской. Видеоуроки

Здравствуйте, дорогие мои.

В своих предыдущих статьях я уже рекомендовала вам видеоуроки йоги с Кариной Харчинской, украинской моделью и блоггером. Видеоуроки йоги от Карины отличатся хорошим качеством съемки, детальным описанием техники выполнения асан, обилием информации о пользе йоги в целом и о пользе конкретных асан. Кроме того хороший звук и приятный голос ведущей расслабляют и настраивают на практику.

(далее…)

Continue Reading

Йога для лица с Еленой Родичевой. Видеоуроки

Йога для лица с Еленой Родичевой
Добрый день, друзья!

Сегодня на повестке дня — как самостоятельно, без хирургических вмешательств, дорогостоящих средств, сомнительных аппаратов и препаратов сохранить молодость своего лица, сделать кожу более подтянутой и сияющей, а контуры лица более изящными. В этом нам помогут видеоуроки йоги для лица.

(далее…)

Continue Reading

Йога-Аюрведа с Татьяной Дудиной. Видеоуроки

Йога аюрведа.

Добрый день, уважаемые друзья!

Во время написания предыдущей статьи: «Йогатерапия позвоночника с Татьяной Дудиной» я нашла любопытные видеоуроки йоги Татьяны, которые разработаны с учетом аюрведических принципов, в соответствии с вашим индивидуальным типом тела и сознания, вашей доше. Из них я почерпнула много новой информации о своей конституции, ее особенностях, получила интересные рекомендации по практике йоги и медитации. Я думаю, вам они тоже могут быть полезны. (далее…)

Continue Reading

Йогатерапия позвоночника с Татьяной Дудиной. Видеоуроки

Йогатерапия с Татьяной Дудиной для начинающих

Всем добрый день!

Я думаю, уже не для кого не секрет, что занятия йогой помогают не только привести тело в тонус, укрепить мышцы и развить гибкость, но и улучшить состояния здоровья. Избавиться от болей, вылечить некоторые болезни, облегчить симптомы хронических недугов.

Есть даже такая наука — йогатерапия, которая нацелена на лечение заболеваний с помощью практики йоги. В качестве инструментов могут выступать как асаны и пранаямы, так и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах. Она основана на методах осознанного пробуждения организма и гармонизации личности.

(далее…)

Continue Reading