Бикрам йога помогает избавиться от целлюлита

Бикрам йога помогает избавиться от целлюлита

Добрый день, дорогие читатели блога!

Термин «целлюлит» известен с 19 века, в то время он не считался проблемой, а являлся неотъемлемой частью женской природы. Широкая кампания против целлюлита началась в 1973 году с подачи владелицы косметического салона Николь Ронсар, которая таким образом стремилась привлечь клиентов.

В наши дни целлюлит считается врагом номер один женской красоты. Огромная индустрия разрабатывает всевозможные средства и процедуры для избавления от «апельсиновой горки». К сожалению большинство из них являются малоэффективными или имеют кратковременный эффект.

Continue Reading

5 причин пройти Челлендж по Бикрам йоге

5 причин пройти Челлендж по Бикрам йоге

Здравствуйте, мои дорогие!

С 1 по 10 ноября в нашей студии снова стартовал 30-дневный йога Челлендж. По условиям нужно ежедневно заниматься Бикрам йогой в течении 30 дней без пропусков. Если правила не выполняются, сходите с дистанции.

В предыдущих статьях я уже писала о пользе Челленджа, приводила цитаты из отзывов участников. Тем не менее многие практикующие не видят смысла принимать участие в программе, не понимают для чего им это делать.

Я рекомендую вам записаться на Йога Челлендж, если:

Continue Reading

Философия Бикрам йоги

Философия Бикрам йоги_2

Всем большой привет!

«Йога – совершенный инструмент для изменений в жизни. Сначала она создает сильное красивое тело, затем мощный разум, затем позволяет осознать свою человеческую сущность» — Бикрам Чоудхури.

Бикрам Чоудхури, основатель Бикрам йоги, говорит, что в переводе с санскрита слово «йога» обозначает союз. Союз тела, ума и души.

Йога – это философия жизни, способ мышления. Йога определяет жизненный путь человека, ведет к состоянию внутреннего счастья, свободы, самореализации.

Выполнение асан, формирование здорового тела – это только вершина айсберга. Конечной целью йоги является Самореализация человека. Реализация божественного потенциала внутри каждого из нас.

Continue Reading

Бикрам йога для похудения

БИКРАМ ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Всем привет!

Каждый второй человек приходит в студию Бикрам йоги с целью похудеть. Ежедневно мы отвечаем на вопросы: «Помогает ли горячая йога похудеть?», «Почему я не худею, ведь я занимаюсь уже неделю?», «Я прихожу каждый день и набрала 2 кг. Что делать?!»

Continue Reading

7 причин попробовать Бикрам йогу

7 причин попробовать Бикрам йогу

Приветствую вас!

Давно думаете попробовать Бикрам йогу, но не хватает мотивации? Хотите дополнить свои тренировки чем-нибудь новым? Тогда эта статья для вас.

• ПОПРОБОВАТЬ НОВОЕ

Бикрам йога – необычный стиль йоги. Он состоит из 26 асан Хатха-йоги, 2 дыхательных упражнений и проводится при температуре 38-40°C и влажности 40%. Занятие длится 90 минут. Опытный преподаватель проведет вас через каждую позу, объясняя технику и воодушевляя на достижение лучших результатов.

Continue Reading

Дополните программу тренировок Бикрам йогой

Бикрам йога и другие виды спорта

Привет, друзья!

Встречайте мою очередную статью о Бикрам йоге.

Практику Бикрам йоги можно и нужно совмещать с силовыми и аэробными тренировками. Как говорит Бикрам: «Занимайтесь любыми видами спорта и приходите восстанавливать здоровье на мои классы». Бикрам йога отличный вариант для вас, если вы посещаете тренажерный зал, боевые искусства, танцевальные классы, плавание, легкую атлетику.

Continue Reading

Бикрам йога и эмоциональность

Добрый день, дорогие друзья!

На вопрос: «Почему Вы выбираете Бикрам йогу?», большинство практикующих ответят, что горячая йога за 90 минут позволяет им полностью расслабиться, очистить ум, снять стресс.

При регулярной практике Бикрам йога развивает ощущение благополучия, снижает восприимчивость к стрессу, избавляет от тревожности, улучшает сон.

Continue Reading