Бикрам йога при артрите

bikram_yoga_artrit

Добрый день, друзья!

В Мексике у меня была студентка Елена, которая приходила на практику каждый день. Она выглядела спортивной и, казалось, что работа над асанами не представляет для нее труда. Каково было мое удивление, когда она поделилась со мной, что страдает артритом и приходит на класс вместо принятия медикаментов. Бикрам йога помогает ей облегчить боль и предотвратить развитие болезни.

• ЧТО ТАКОЕ АРТРИТ

Артрит – это болезнь, поражающая суставы. Среди причин выделяют инфекции, нарушения обменных процессов, травмы, недостаток минералов и витаминов.

Патология негативно влияет на качество жизни человека, сопровождается болевым синдромом, опуханием и покраснением пораженной области, ограничением движений, деформацией сустава. Хронические артриты часто приводят к частичному или полному обездвиживанию.

• ПОЧЕМУ БИКРАМ ЙОГА ПОМОГАЕТ ПРИ АРТРИТЕ?

Комплекс Бикрам йоги, состоящий из 26 асан и 2 дыхательных упражнений, позволяет последовательно проработать все внутренние органы, мышцы, связки, суставы.

Бикрам йога улучшает кровообращение. Удерживая асану, мы сжимаем определенные части тела, от которых происходит отток крови. После расслабления зажима, свежая кровь сильнее притекает к этому месту, уменьшает воспаление и ускоряет заживление. Поэтому у людей, страдающих артритом, наблюдается улучшение состояния суставов и облегчение болей.

Бикрам йога укрепляет мышцы, связки, сухожилия, улучшает подвижность и гибкость суставов, снимает скованность при движении.

Бикрам йога улучшает работу пищеварительной системы, балансирует обменные процессы. Организм лучше усваивает питательные вещества, выводит продукты жизнедеятельности.

Бикрам йога улучшает работу иммунной системы. Ученые обнаружили, что повышение температуры тела стимулирует выработку Т-клеток, что приводит к лучшей иммунной реакции против инфекций.

• ИСТОРИЯ КЛИНТА ПЭДДИСОНА

Когда я первый раз вошел в класс Бикрам йоги, мысли роились в моей голове, большая их часть была о боли. Все мое тело было разбито ревматоидным артритом, болезнью, для которой, по признанию докторов, нет ни причины, ни лекарства. Мой приговор был плох – оставшуюся часть жизнь провести на сильных токсических медикаментах.

К тому моменту я уже потратил тысячи долларов на массаж, акупунктуру и пищевые добавки, но мое состояние только ухудшалось.

Я стоял на одной ноге, левое колено было воспалено, деформировано и не могло удерживать веса, стопы и кисти болели. Во время Пранаямы каждый вдох вызывал боль в грудной клетке, левый локоть не поднимался выше плеча из-за отечности, движения были ограничены.

Первую часть класса я выживал на одной ноге, во время асан на полу я чувствовал боль во всем теле. Когда учитель порекомендовал мне заниматься каждый день, я выдавил нервный смешок. Пройти через весь этот ад еще раз? Да он смеется надо мной!

На следующее утро случилось чудо. Я проснулся и, к своему удивлению, встал с кровати легче, чем обычно. Тело было не таким скованным и тугоподвижным. Общее состояние значительно улучшилось уже после первого класса, так что я принял решение вернуться на Бикрам йогу через пару дней и продолжать заниматься, пока вижу улучшения.

Сейчас, 4 года спустя, я больше не принимаю лекарств. Боль в суставах ушла, анализ крови хороший. Более того, я вернулся к пробежкам и тренировкам в тренажерном зале. Я стал учителем естественных методов исцеления, помогаю и воодушевляю людей, страдающих артритом.

По моему мнению, Бикрам йога и правильное питание – это единственный способ оздоровления при артрите.

• ВЫВОДЫ

Бикрам йога – это не волшебная таблетка. Один класс не вылечит от артрита. Возможно, регулярная практика тоже полностью не избавит от недуга.

Бикрам йога – это шанс чувствовать себя лучше, предотвратить развитие болезни, жить полноценной жизнью.

С искренней симпатией, Олеся.