Анастасия Дмитриева об Учителе и ученичестве

Учитель и ученичество

Приветствую вас, дорогие друзья!

Сегодня мы снова встретились с Анастасией Дмитриевой, чтобы побеседовать о духовном пути человека, йоге, медитации и развитии.

Тема сегодняшней беседы — «Учитель и ученичество». 

Continue Reading

Бикрам йога. Что нужно знать на первом занятии?

9 причин пройти челлендж по Бикрам йоге

Приветствую вас, друзья!

Планируете посетить пробное занятие по Бикрам йоге? Занимаетесь недавно? Тогда эта статья будет полезна: даст настрой на практику и поможет получить больше пользы от класса.

• НИЧЕГО НЕ ЖДИТЕ ОТ ЗАНЯТИЯ

Первое правило – отсутствие ожиданий. В 99% случаев после первого урока люди выходят из зала с совершенно противоположным впечатлением. Постарайтесь не поддаваться страхам, что будет жарко, закружится голова, не хватит воздуха, сил, выносливости.

Continue Reading

Алена Байкулова: «Я похудела на 24 кг и стала больше себя любить»

Добрый день, друзья!

Читайте новое интервью с Аленой Байкуловой о пользе Бикрам йоги.

Алена занимается Бикрам йогой относительно недавно, всего около года. За это время, благодаря практике, в ее жизни произошло много позитивных перемен. Об этом мы поговорим сегодня:

Continue Reading

Бикрам йога для укрепления пресса

Бикрам йога для укрепления мышц пресса

Здравствуйте, друзья!

Новички, начинающие практиковать Бикрам йогу, часто удивляются, почему в последовательности из 26 асан нет ни одной на укрепление пресса. На самом деле, все асаны Бикрам йоги тренируют мышцы живота.

Во время выполнения упражнений следует отслеживать, чтобы живот был втянут. Это приводит в тонус мышцы пресса и способствует корректному распределению нагрузки в асане.

Continue Reading

Бикрам йога при артрите

bikram_yoga_artrit

Добрый день, друзья!

В Мексике у меня была студентка Елена, которая приходила на практику каждый день. Она выглядела спортивной и, казалось, что работа над асанами не представляет для нее труда. Каково было мое удивление, когда она поделилась со мной, что страдает артритом и приходит на класс вместо принятия медикаментов. Бикрам йога помогает ей облегчить боль и предотвратить развитие болезни.

Continue Reading

Бикрам йога vs Обычная йога

Бикрам йога или обычная йога

Здравствуйте!

Распространенный вопрос среди начинающих студентов: «Чем Бикрам йога отличается от обычной йоги?» Часто слышу комментарии: «А мой знакомый гуру йоги сказал, что горячая йога – это вообще не йога, заниматься в такой жаре опасно для здоровья».

Continue Reading

Кто ты на классе Бикрам йоги?

Кто ты на классе Бикрам йоги?

Всем привет!

Эта статья не претендует на научность. Классификация составлена из личных наблюдений и носит развлекательный характер. Хотя.. все мы понимаем, что в каждой шутке есть доля шутки. ☺

Экстремальные условия, в частности температурный режим на классе Бикрам йоги, имеет свойство вызывать в человеке сильные эмоции. Все, что в нас спит в обычной жизни, в жаре проявляется ярче, с трудом поддается контролю. Класс горячей йоги – это отличное место для отработки страхов, боли, комплексов.

Continue Reading