Бикрам йога

Йога-поход «7 шагов к себе» в Крыму 04-10 августа 2019г.

Приветствую, дорогой друг!

Я приглашаю тебя в йога-поход по Крыму, в любопытное путешествие к самому себе. За 7 дней мы пройдем долгий путь от Большого каньона до Балаклавы, насладимся великолепными видами, посетим места силы.

Во время похода мы будем заниматься йогой, выполнять дыхательные упражнения, медитировать, играть, общаться с целью глубже познать себя, найти ответы на вопросы внутри. Ведь в нас есть все, что нам нужно. Достаточно лишь перенаправить внимание.

Как говорил Микеланджело: «Бог помещает статую в каждый кусок мрамора. Моя задача — лишь отсечь все ненужное». Человек — это идеальное создание Бога. Необходимо научиться слушать и слышать себя, свои потребности и желания, следовать своим путём.

За основу мы возьмём чакральную систему, которая красной нитью проведёт нас от начала и до конца путешествия, затрагивая основные векторы развития сознания человека. 

Уникальная природа Крыма, чистый воздух, горы и море будут способствовать естественному расслаблению и настрою на практику. Места силы позволят очиститься и наполниться мощной энергией. Пешие прогулки послужат медитативной практикой, помогут успокоить ум, обнулиться.

Регулярная практика йоги и ежедневные переходы по рюкзаком сделают тело сильным, выносливым и подтянутым. Крымское солнце придаст коже красивый оттенок, зарядит бодростью и позитивом. То чувство, когда тебе все по плечу!

Читать далее

Анастасия Дмитриева. Как правильно мечтать?

Всем морозный снежный предновогодний привет!

Мы снова встретились с Анастасией Дмитриевой перед Новым годом, чтобы поговорить о планах на праздники, мечтах, как загадывать желания, какие техники использовать, поделиться личным опытом.

Анастасия: Я всегда задавалась вопросом, почему люди каждый раз в Новый год начинают жизнь с чистого листа, строят планы, полны вдохновения, как много из задуманного им удается реализовать?

Почему все новое и неизведанное всегда вдохновляет? С детства под Новый год мы пишем желания на листочках бумаги, верим в чудо. Мы все снова становимся детьми.

Читать далее

Бесплатный курс по медитации для начинающих Mind Detox 2.0.

Бесплатный курс по медитации

Добрый день, друзья!

Позвольте предложить вашему вниманию новый бесплатный курс по медитации для начинающих Игоря Будникова Mind Detox 2.0, улучшенный и дополненный.

Ранее я уже рекомендовала вам  бесплатный курс по медитации «Спокойствие ума за 15 минут в день» Игоря Будникова. Благодаря ему тысячи людей познакомились с медитацией и начали практиковать.

Но время не стоит на месте. Игорь на постоянной основе проходит различные ретриты по медитации, перенимает знания у опытных учителей, сам проводит семинары, практики, выездные мероприятия. Как делится Игорь, старый курс уже не соответствует тому опыту и глубине знаний, которые он приобрел к настоящему времени. Это послужило стимулом к созданию нового курса по медитации.

Читать далее

Анастасия Дмитриева об Учителе и ученичестве

Учитель и ученичество

Приветствую вас, дорогие друзья!

Сегодня мы снова встретились с Анастасией Дмитриевой, чтобы побеседовать о духовном пути человека, йоге, медитации и развитии.

Тема сегодняшней беседы — «Учитель и ученичество». 

Читать далее

Бикрам йога. Что нужно знать на первом занятии?

9 причин пройти челлендж по Бикрам йоге

Приветствую вас, друзья!

Планируете посетить пробное занятие по Бикрам йоге? Занимаетесь недавно? Тогда эта статья будет полезна: даст настрой на практику и поможет получить больше пользы от класса.

• НИЧЕГО НЕ ЖДИТЕ ОТ ЗАНЯТИЯ

Первое правило – отсутствие ожиданий. В 99% случаев после первого урока люди выходят из зала с совершенно противоположным впечатлением. Постарайтесь не поддаваться страхам, что будет жарко, закружится голова, не хватит воздуха, сил, выносливости.

Читать далее

Алена Байкулова: «Я похудела на 24 кг и стала больше себя любить»

Добрый день, друзья!

Читайте новое интервью с Аленой Байкуловой о пользе Бикрам йоги.

Алена занимается Бикрам йогой относительно недавно, всего около года. За это время, благодаря практике, в ее жизни произошло много позитивных перемен. Об этом мы поговорим сегодня:

Читать далее

Бикрам йога для укрепления пресса

Бикрам йога для укрепления мышц пресса

Здравствуйте, друзья!

Новички, начинающие практиковать Бикрам йогу, часто удивляются, почему в последовательности из 26 асан нет ни одной на укрепление пресса. На самом деле, все асаны Бикрам йоги тренируют мышцы живота.

Во время выполнения упражнений следует отслеживать, чтобы живот был втянут. Это приводит в тонус мышцы пресса и способствует корректному распределению нагрузки в асане.

Читать далее