Анастасия Дмитриева. Как правильно мечтать?

Всем морозный снежный предновогодний привет!

Мы снова встретились с Анастасией Дмитриевой перед Новым годом, чтобы поговорить о планах на праздники, мечтах, как загадывать желания, какие техники использовать, поделиться личным опытом.

Анастасия: Я всегда задавалась вопросом, почему люди каждый раз в Новый год начинают жизнь с чистого листа, строят планы, полны вдохновения, как много из задуманного им удается реализовать?

Почему все новое и неизведанное всегда вдохновляет? С детства под Новый год мы пишем желания на листочках бумаги, верим в чудо. Мы все снова становимся детьми.

Continue Reading

Бесплатный курс по медитации для начинающих Mind Detox 2.0.

Бесплатный курс по медитации

Добрый день, друзья!

Позвольте предложить вашему вниманию новый бесплатный курс по медитации для начинающих Игоря Будникова Mind Detox 2.0, улучшенный и дополненный.

Ранее я уже рекомендовала вам  бесплатный курс по медитации «Спокойствие ума за 15 минут в день» Игоря Будникова. Благодаря ему тысячи людей познакомились с медитацией и начали практиковать.

Но время не стоит на месте. Игорь на постоянной основе проходит различные ретриты по медитации, перенимает знания у опытных учителей, сам проводит семинары, практики, выездные мероприятия. Как делится Игорь, старый курс уже не соответствует тому опыту и глубине знаний, которые он приобрел к настоящему времени. Это послужило стимулом к созданию нового курса по медитации.

Continue Reading

Анастасия Дмитриева об Учителе и ученичестве

Учитель и ученичество

Приветствую вас, дорогие друзья!

Сегодня мы снова встретились с Анастасией Дмитриевой, чтобы побеседовать о духовном пути человека, йоге, медитации и развитии.

Тема сегодняшней беседы — «Учитель и ученичество». 

Continue Reading

Бикрам йога. Что нужно знать на первом занятии?

9 причин пройти челлендж по Бикрам йоге

Приветствую вас, друзья!

Планируете посетить пробное занятие по Бикрам йоге? Занимаетесь недавно? Тогда эта статья будет полезна: даст настрой на практику и поможет получить больше пользы от класса.

• НИЧЕГО НЕ ЖДИТЕ ОТ ЗАНЯТИЯ

Первое правило – отсутствие ожиданий. В 99% случаев после первого урока люди выходят из зала с совершенно противоположным впечатлением. Постарайтесь не поддаваться страхам, что будет жарко, закружится голова, не хватит воздуха, сил, выносливости.

Continue Reading

Алена Байкулова: «Я похудела на 24 кг и стала больше себя любить»

Добрый день, друзья!

Читайте новое интервью с Аленой Байкуловой о пользе Бикрам йоги.

Алена занимается Бикрам йогой относительно недавно, всего около года. За это время, благодаря практике, в ее жизни произошло много позитивных перемен. Об этом мы поговорим сегодня:

Continue Reading

Бикрам йога для укрепления пресса

Бикрам йога для укрепления мышц пресса

Здравствуйте, друзья!

Новички, начинающие практиковать Бикрам йогу, часто удивляются, почему в последовательности из 26 асан нет ни одной на укрепление пресса. На самом деле, все асаны Бикрам йоги тренируют мышцы живота.

Во время выполнения упражнений следует отслеживать, чтобы живот был втянут. Это приводит в тонус мышцы пресса и способствует корректному распределению нагрузки в асане.

Continue Reading

Бикрам йога при артрите

bikram_yoga_artrit

Добрый день, друзья!

В Мексике у меня была студентка Елена, которая приходила на практику каждый день. Она выглядела спортивной и, казалось, что работа над асанами не представляет для нее труда. Каково было мое удивление, когда она поделилась со мной, что страдает артритом и приходит на класс вместо принятия медикаментов. Бикрам йога помогает ей облегчить боль и предотвратить развитие болезни.

Continue Reading