Йога для зрения

Йога для зрения

Здравствуйте, друзья!

Тема улучшения зрения с помощью упражнений интересует меня довольно давно. Периодически я начинала выполнять тот или иной комплекс упражнений для глаз, но на длительное время меня не хватало. Через месяц, а то и через пару дней я забрасывала эти занятия в силу каких-то причин.

Возможно, из-за отсутствия мотивации, потому что зрение у меня не совсем плохое. Оно ухудшилось лет 15 тому назад и все это время держится на одном уровне. В основном я обхожусь без очков, использую их только во время вождения. Единственное неудобство, которое я испытываю, мне постоянно приходится менять линзы в солнцезащитных очках, что хлопотно и дорого.

Читать далее

Халед Хоссейни. Бегущий за ветром

Халед Хоссейни. Бегущий за ветром

Ты бежишь за ветром, как бежишь за своей судьбой, пытаясь поймать ее. Но поймает она тебя. Амир.

Потрясающая книга.. Как сказал Амир, главный герой, романа: «Из грустных историй вырастают хорошие книги».  Сюжет романа, действительно, душераздирающий, пронзительный. История двух мальчиков развивается на фоне военных действий в Афганистане. Но война — это не самое страшное. Самое тяжелое — это чувство вины, муки совести, боль в душе Амира.

Читать далее

Ненасильственное общение

Ненасильственное общение

Слова, идущие от сердца, ломают барьеры и вызывают сопереживание.

Маршалл Розенберг.

Добрый день, дорогие читатели.

Ненасильственное общение (ННО) было одним из предметов, которые я изучила совсем недавно в рамках тренинга по хатха-йоге, и которым мне не терпится поделиться с вами. Потому что эта методика очень действенная и способна помочь вам отследить свои импульсивные реакции в общении с людьми, проанализировать их и изменить таким образом, чтобы сделать коммуникацию менее конфликтной и более эффективной.

Читать далее

Жизнь в комьюнити как «школа жизни»

Комьюнити Ом Шанти, Масунте, Мексика.
Неделя за неделей я снимаю с себя слои боли, страха и разного дерьма. Для счастья человеку совершенно ничего не нужно. Запись из дневника. 22.10.16

Всем большой привет!

Как и обещала, пишу о своем опыте жизни в комьюнити. Даже не знаю с чего начать. Наверное, с того, что к моменту поездки на тренинг я считала, что многое поняла и осознала в жизни. И это правда. Я много читаю, изучаю различные религии, философии, теории, у меня достаточно большой опыт в разных областях жизни. Но, как говорится в китайской пословице: «Легко быть святым, сидя на горе Тайшань. Гораздо сложнее оставаться святым, сидя на базаре».

Читать далее

Тренинг инструкторов по хатха-йоге в ОМ Шанти, Масунте

Тренинг инструкторов по йоге.

Добрый день, друзья!

Я долго думала, в каком виде лучше всего поделиться с вами своими впечатлениями от тренинга инструкторов по хатха-йоге, который я прошла в октябре этого года. Потому что в рамках данного курса я не только ежедневно занималась йогой, медитацией и другими практиками, изучала теоретический материал, но и прошла опыт жизни в комьюнити (сообществе) с другими людьми, совершенно разными по национальности, возрасту, социальному статусу, характеру, привычкам, отношению к окружающему миру. В таких условиях «учишься» гораздо быстрее и интенсивнее, чем в своей обычной реальности.

В итоге я решила разделить свой отзыв о тренинге на 2 части: в первой рассказать о самом тренинге, предметах, занятиях йогой, медитацией, преподавателях, изменении в личной практике; а во второй части поделиться своими чувствами, переживаниями, выводами после тренинга.

Читать далее

Масунте — рай для свободных людей

Масунте, Мексика.

Здравствуйте, мои дорогие друзья!

Пару дней назад я вернулась с тренинга по хатха-йоге, который длился 5 недель и проходил в замечательном местечке в Мексике — небольшом городке под названием Масунте в штате Оахака. У меня просто голова разрывается от обилия информации, которой я очень хочу с вами поделиться: о йоге, о медитации, о личностном саморазвитии, о самом тренинге, но прежде всего позвольте рассказать вам о месте, где мне посчастливилось прожить этот месяц и о людях, которые туда приезжают.

Начнем с того, что Масунте более известен в среде путешествующих иностранцев, чем самих мексиканцев. Бэкпекеры из Канады, Америки и Европы уже давно облюбовали это место, так же как русские зимовщики Тайланд, Бали или, скажем, Индию. Причем, приехав на пару недель, многие остаются на несколько месяцев, а то и, вообще, переезжают сюда жить.

Читать далее

Замуж за мексиканца

Замуж за мексиканца

Добрый день, мои дорогие читатели.

Тема этой статьи сформировалась у меня в голове совсем недавно, но предпосылки к ней начали появляться уже достаточно давно. Дело в том, что после публикации моего обзора об эмиграции в Мексику, ко мне начали приходить письма от девушек с просьбой порекомендовать сайты знакомств, где можно познакомиться с мексиканцами, рассказать больше о характере местных мужчин, тяжело ли получить гражданство, выйдя замуж в Мексике и многое другое. Поэтому я решила написать отдельную статью и рассказать, легко ли выйти замуж за мексиканца и что, собственно, от этого замужества можно ожидать.

Читать далее