Бикрам йога и эмоциональность

Добрый день, дорогие друзья!

На вопрос: «Почему Вы выбираете Бикрам йогу?», большинство практикующих ответят, что горячая йога за 90 минут позволяет им полностью расслабиться, очистить ум, снять стресс.

При регулярной практике Бикрам йога развивает ощущение благополучия, снижает восприимчивость к стрессу, избавляет от тревожности, улучшает сон.

Continue Reading

Знаменитости, которые практикуют Бикрам йогу

Знаменитости, которые практикуют Бикрам йогу

Здравствуйте, друзья!

Практика Бикрам йоги – это возможность улучшить самочувствие, укрепить тело, очистить организм, омолодиться, обрести душевный баланс, стать счастливее и гармоничнее. Поэтому многие звезды не обошли ее своим вниманием.

Continue Reading

Бикрам йога улучшает результаты в плавании

БИКРАМ ЙОГА УЛУЧШАЕТ РЕЗУЛЬТАТЫ В ПЛАВАНИИ

Добрый день, дорогие друзья!

Новое интервью для студии Бикрам йога МСК.

Многие студенты в нашей студии наряду с Бикрам йогой занимаются другими видами спорта: плаванием, бегом, боксом, гимнастикой. В октябре четверо ребят участвовали в соревновании по плаванию в Испании и показали хорошие результаты. Они считают, что практика Бикрам йоги способствует прогрессу в плавании. Мы встретились с ними, чтобы обсудить эту тему подробнее.

Continue Reading

Конечная цель медитации – Любовь

Анастасия Дмитриева

Добрый день!

В очередной раз мы встретились с Анастасией Дмитриевой, чтобы поговорить о медитации. Сегодня мы не будем обсуждать техники медитации, пользу от практики или давать рекомендации. Мы постараемся ответить на вопрос, как сделать медитацию естественным процессом, частью повседневной жизни.

Многие говорят о медитации, учат медитации, появились даже специальные выражения. Например, «мне нужно на это помедитировать», что означает обдумать, переварить информацию. Однако, большинство людей находят медитацию сложной. Нужно сидеть в позе лотоса, научиться избавляться от мыслей, владеть сложными техниками. Попробуем развеять этот миф.

Continue Reading

Почему болит голова после практики Бикрам йоги

Почему болит голова после практики Бикрам йоги

Приветствую вас, друзья!

Очередная полезная статья про Бикрам йогу. Наслаждайтесь 🙂

На начальном этапе занятий Бикрам йогой некоторые практикующие отмечают появление головной боли после класса. С чем это связано?

Причиной головной боли может являться обезвоживание организма и отсутствие привычки заниматься при высокой температуре и влажности. Дегидратация вызвана недостаточным потребление воды в течении дня и обильным потоотделением во время занятия.

Как предотвратить обезвоживание организма и легче адаптироваться к температурным условиям?

Continue Reading

9 причин пройти челлендж по Бикрам йоге

9 причин пройти челлендж по Бикрам йоге

Добрый день!

Перед вами новая статья для студии Бикрам йога МСК. Конечно же о Бикрам йоге. Но я вас об этом предупреждала 🙂

В августе в студии стартует йога челлендж. По условиям нужно ежедневно заниматься Бикрам йогой в течении 30 дней без пропусков. Если правила не выполняются, вы сходите с дистанции.

Зачем это нужно? Ведь можно продолжать заниматься в комфортном режиме.

Continue Reading

Почему на занятиях Бикрам йогой жарко

Почему на занятиях Бикрам йогой жарко

Добрый день, мои дорогие читатели!

Как я и обещала, в ближайшее время я буду публиковать небольшие статьи о йоге (скорее о Бикрам йоге) в качестве ответов на ваши самые частые вопросы в рамках совместного проекта со студией Bikram Yoga MSK. Ловите первую из них.

Сегодня на повестке дня насущная тема, которая обсуждается повсеместно, не теряя своей актуальности: зачем разогревать зал до такой высокой температуры во время практики Бикрам йоги? Неужели 30-35 градусов недостаточно, как например на хот — виньясе? Зачем эти мучения? Ведь другие виды йоги практикуют при комнатной температуре и, польза от них несомненно есть!

Continue Reading