Кто ты на классе Бикрам йоги?

Кто ты на классе Бикрам йоги?

Всем привет!

Эта статья не претендует на научность. Классификация составлена из личных наблюдений и носит развлекательный характер. Хотя.. все мы понимаем, что в каждой шутке есть доля шутки. ☺

Экстремальные условия, в частности температурный режим на классе Бикрам йоги, имеет свойство вызывать в человеке сильные эмоции. Все, что в нас спит в обычной жизни, в жаре проявляется ярче, с трудом поддается контролю. Класс горячей йоги – это отличное место для отработки страхов, боли, комплексов.

Итак, какие ярко выраженные персонажи встречаются на классе:

• КОНТРОЛЕР

Достаточно ли жарко на классе? По-моему, преподаватель забыл включить увлажнитель, я мало потею! Что он говорит? По-моему, этот парень вчера много выпил. Ааа от кого этот запах? И так проходят 90 минут.

Контролер не может расслабиться ни на мгновение. Он все замечает, анализирует, делает выводы. То же самое происходит в жизни. Такой человек считает, что никто не способен выполнить работу лучше него. Ему сложно делегировать задачи, он будет всеми силами пытаться контролировать процесс. Если что-то пойдет не по плану, контролера ждет фрустрация.

Как сказала одна моя знакомая после травмы в автомобильной аварии: «Идея, что мы можем что-то или кого-то контролировать – это миф. Иногда мы не можем управлять даже собственным телом.»

Узнали в себе Контролера? Для начала постарайтесь расслабляться и довериться процессу на классе йоги. Концентрируйтесь на дыхании, фиксируйте взгляд в одну точку в зеркале, слушайте диалог преподавателя. Позитивные изменения на классе перейдут в обычную жизнь. Вы сможете выдохнуть с облегчением.

• ОТЛИЧНИК

Отличник всегда стоит в первом ряду, каждый класс для его –экзамен на силу, гибкость, выносливость, каждая асана – новая высота. Отличник перфекционист, он всегда должен быть лучшим. Ведь сзади второй и третий ряд, которые смотрят и ровняются на него.

Отличники нередко получают травмы при выполнении асан, потому что стремятся выполнить позу любой ценой, даже если тело еще не готово. Если они не видят прогресса в практике, то часто забрасывают занятия.

Йога – это не спорт. Здесь нет места соревнованиям. Цель занятий – хорошее самочувствие и душевный комфорт. Стремление выполнять сложные асаны продиктовано Эго. Ничего плохого в этом нет, если практика не становится лишь средством достижения новых высот в ущерб здоровью.

Если обнаружили в себе черты отличника, ослабьте хватку. Все придет в свое время. Последовательно входите и выходите из асаны, больше концентрируйтесь на деталях, на ощущениях в теле. Не оценивайте класс, не ругайте себя, если сегодня тело не готово к выполнению асаны. Учитесь получать удовольствие от процесса.

• АКТЕР

Актер любит внимание и всячески пытается его привлечь. Если в классе жарко он громко дышит, хрипит, поливает себя водой, разговаривает, принимает различные позы, выходит из класса.

Такие персонажи встречаются гораздо реже Контролеров или Отличников, они не задерживаются на Бикрам йоге. Практика направлена на глубокую внутреннюю работу, Актер же играет на публику и в классе редко находит благодарную аудиторию.

Случаются превращения Актеров в регулярных практикующих. Они теряют свое амплуа, зато знакомятся со своим богатым внутренним миром и становятся счастливее. Ведь для счастья им больше не нужно чужое внимание.

Это далеко не полная классификация студентов Бикрам йоги. На занятиях встречаются разные персонажи. Для чего эта статья? Чтобы задуматься о своем поведении и эмоциях на классе, сравнить их с привычными реакциями в жизни и сделать выводы. Занятия йогой способствуют большему пониманию и принятию себя, стимулируют к осознанной работе над собой и позволяют стать гармоничнее.

С искренней симпатией, Олеся.

Статья написана по заказу Бикрам йога МСК.