Знаменитости и йога

Приветствую вас!

Ни для кого уже не секрет, что йога – это замечательная возможность улучшить свое здоровье, избавиться от многих болезней, укрепить тело и отлично выглядеть. Кроме того, в качестве бонуса стать более гармоничной и счастливой личностью. Поэтому многие звезды не обошли ее своим вниманием.

О пользе йоги читайте здесь.

Для того, чтобы поднять вашу мотивацию к занятиям йогой, мои дорогие, предлагаю вам посмотреть, кто из звезд практикует йогу и как при этом выглядит.

Мадонна

Певица занимается аштанга-йогой уже около 20 лет. Она утверждает, что йога в сочетании аюрведой помогают ей выглядеть лучше сейчас, чем 20 лет назад.

«Йога является метафорой к слову жизнь. Продвигайтесь в своей практике постепенно. Не спешите. Вы не можете перейти на следующую ступень, не пройдя предыдущую. Не осуждайте себя. Просто дышите глубже и отпустите все предрассудки. Это тренировка для разума, души и тела.» Мадонна.

Стинг

Певец и его супруга практикуют аштанга-йогу и дживамукти йогу. Раньше Стинг считал, что йога заключается лишь в медитации в позе лотоса, поэтому занимался бегом, силовыми и аэробными нагрузками. В 80-х он посетил первый урок аштанга йоги и не смог сделать и половины асан, несмотря на свою хорошую физическую подготовку. С тех пор Стинг стал активным последователем йоги. Перед концертами все члены его группы практикуют йогу, что как он заявляет, способствует большей сплоченности группы.

«Я верю, что йога поворачивает вспять процессы старения организма. Сейчас я могу проделывать такие вещи с моим телом, которые я не мог и представить будучи подростком.»

«Ты тратишь на йогу два часа утром, а потом успеваешь сделать в три раза больше обычного.» Стинг.

 Леди Гага

Певица практикует бикрам йогу. Она признается, что с 15 лет страдала анарексией и булимией. Плюс к этому звезда перенесла операцию на бедре, после чего какое-то время передвигалась на инвалидной коляске. Как утверждает в своем интервью Леди Гага, йога излечила ее от недугов, тем самым вдохновив певицу на более глубокую практику.

Ксения Собчак

Ксения является активной поклонницей йоги. По словам телеведущей йогой она начала заниматься чисто случайно. Однажды опоздав на очередную тренировку в финтесс-клуб, Ксения обнаружила, что все тренажеры в зале заняты. Но уходить ни с чем ей не хотелось. И она решила заглянуть на занятия йоги. Йога помогла Ксении избавится от болей в спине и развить гибкость. По ее признанию, она занимается йогой даже в отпуске, если есть такая возможность.

«Я всегда занималась спортом — бегала, упражнялась на тренажерах… Но только на йогу я иду как на праздник.» Ксения Собчак.

Джордж Клуни

Актер занимается бикрам-йогой.

«Я растягиваюсь от макушки до пальцев ног и, кажется, даже подрос на пару сантиметров», – шутя комментирует Клуни.

Актер занимается йогой не так давно, при этом уверен, что “йога – подходящий вид активности для человека, который вступает во вторую, а то и в третью стадию своей жизни”.

Деми Мур

Занятия кундалини-йогой помогли 50-летней Деми Мур вновь обрести гармонию и спокойствие после развода с Эштоном Катчером. Актриса настолько преуспела в этой практике, что подумывает бросить кино и открыть студию йоги. По слухам она даже прошла обучающий тренинг в Лос-Анджелесе, так что дело остается за малым.

Рики Мартин

Знакомство Рики Мартина с йогой началось 1998-м, и предшествовало этому печальное событие: на руках у Рики скончалась воспитавшая его бабушка Ираида. Именно тогда Рики решил посетить Индию. Здесь, в центре движения пилигримов в Пури, он встретил своего будущего учителя Свами Йогиварананду. Рики Мартин практикует хатаха-йогу.

“Я увлекаюсь йогой. Каждый урок подобен волшебству, которое приносит в мою жизнь ясность. После занятий чувства согласуются с разумом, я не совершаю импульсивные и нелепые поступки”. Рики Мартин.

Михаил Задорнов

Михаил давно практикует йогу, знает аюрведу, изучил метод раздельного питания, читает книги об энергетическом балансе человека.

«Йога нужна, прежде всего, для равновесия. -У тебя плохое настроение? Садись в позу, и оно сразу улучшится.» в своем стиле уверяет Михаил Николаевич.

Вера Брежнева

Вера тоже начала практиковать йогу, и ей это занятие очень нравится. Йога помогает ей расслабиться и искоренить вредные привычки. Певица даже размещает фотографии в инстаграмме, на которых занимается йогой со своей дочерью.

 Джулия Робертс

Актриса также занимается йогой в комплексе с пилатесом и силовыми тренировками. Это позволяет ей выглядеть на все 100 даже после рождения троих детей.

Более того, звезда признается, что йога для нее – это не только часть тренировки, но и глубокая жизненная философия. На данный момент Джулия  работает над пратьяхарой (пятая ступень Раджа-йоги — техника отвлечения чувств от объектов на которые они направлены). Пратьяхара даёт внутреннюю духовную силу. Она позволяет достичь умственного сосредоточения и увеличивает силу воли.

Николь Кидман

Актриса практикует ОМ-йогу – стлиль йоги, сочетающий практику асан и буддийскую медитацию. Николь регулярно посещает занятия Синди Ли – автора ОМ-йоги.

«Йога просто незаменима в особо напряженные периоды жизни. Съемки в мюзикле «Мулен Руж», например, были просто невообразимо тяжелыми, и справиться с нагрузкой мне помогало только то, что я ежедневно вставала в пять утра и занималась самостоятельно». Николь Кидман.

Мэтью Макконахи

Актер включил йогу в свою программу тренировок. Стоит только ввести в гугл «Мэтью Макконахи йога» как сразу выдаются сотни фотографии актера занимающегося йогой на берегу океана.

Шарлиз Терон

Актриса с помощью йоги смогла справиться с никотиновой зависимостью. Она признается, что раньше была заядлой курильщицей, выкуривала по три пачки сигарет в день, одну за другой. Благодаря йоге сейчас актриса ведет здоровый образ жизни и прекрасно себя чувствует!

 Эмма Уотсон

Эмма вообще является сертифицированным инструктором и может спокойно преподавать йогу. Актриса говорит, что йога дарит ей вдохновение.

Глюкоза

Певица активно занимается йогой и приучает своих детей к здоровому образу жизни. Она убеждена, именно йога помогает ей держать себя в форме.

Это далеко не полный список звезд практикующих йогу. Подумайте, если люди, профессия которых обязывает их выглядеть всегда на все 100, и быть полным энергии, выбирают йогу, значит она действительно помогает им быть в отличной форме.

И не обязательно заниматься только йогой, можно комбинировать ее с другими силовыми и аэробными нагрузками.

Практикуйте йогу и обретите баланс!

С искренней симпатией, Олеся.

P.S. Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями. Спасибо 🙂