Как выглядеть на 10 лет моложе

Всем привет!

В последнее время я то и дело встречаю в интернете подборки фотографий актрис, певиц и других известных женщин, которые выглядят гораздо моложе своих лет. При этом у меня возникает некоторое недоумение, какой посыл несут в себе эти статьи. Показать обычным женщинам, что если у них будет столько денег, что они смогут позволить себе личного диетолога, тренера, косметолога, стилиста, кучу дорогостоящих процедур по омоложению и т.д., то они будут выглядеть гораздо моложе?

Поэтому у меня родилась идея сделать подборку реальных женщин из моего окружения, которые в своем возрасте выглядят просто потрясающе, как минимум на 10 лет моложе, и узнать у них секрет их молодости и красоты. Кстати, все они занимаются йогой или другими видами спорта и стараются вести здоровый образ жизни. Я ими искренне восхищаюсь и рада поделиться с вами их секретами, чтобы вы, мои дорогие читатели, оставались молодыми и красивыми долгие годы.

Итак,

Алла Пташинская Ильина, 45 лет, Россия.

Мой секрет молодости, наверное, в том, что я стараюсь уходить от стресса. В этой жизни нет ничего невозможного, только надо точно знать, чего бы ты хотела. Ну а если пока не знаешь, тоже не страшно — наслаждайся этим состоянием, скоро оно пройдет. Если закрывается одна дверь, то тут же открывается другая. Хорошо там, где я ЕСТЬ.

Больше движения, движение — это все!!! Слушать и слышать себя — вот мой способ жизни!

И еще один немаловажный факт — я не принимаю таблеток, лечусь только альтернативными, народными методами. Создала для себя систему «как не набрать целлюлит никогда» и практикую ее уже 5 лет, называется Лимфа йога.

Весь вопрос в том, чтобы признать наше тело не твердым, а жидким, и тогда все становится на свои места. Становится очевидным, чтобы хорошо выглядеть и быть здоровой, надо заняться ВОДОЙ в своем теле — держать этот водоем в чистоте, помогать нашей Воде все время обновляться. Вот об этом моя система Лимфа йога.

Мирна Вальдес Томас, 49 лет, США.

Елена Воронкова, 43 года, Россия.

Наверное мой секрет в том, что я прислушиваюсь к самой себе. А еще женщины молодеют, когда любят и любимы 🙂

Шэрон Роше, 50 лет, Ирландия.

Я считаю, что мой секрет молодости заключается в том, что я всегда нахожусь в компании людей, которые гораздо моложе меня, например, на работе. Я очень рано родила свою первую дочь, она тоже помогает мне оставаться молодой. Еще я вам скажу, очень помогает здоровая и регулярная сексуальная жизнь.

Мне только что исполнилось 50, но я чувствую себя макисмум на 30, а если закрою глаза, то на все 20.

На главном фото статьи Шэрон со своими дочками. Угадайте, где дочки, а где мама! Если бы я не знала Шэрон лично, то ни за что не догадалась бы.

Рут Фернандес, 43 года, Мексика.

Мой секрет молодости… Я думаю, это йога и максимально здоровое питание. На выходных или праздниках я могу и выпить немного и вредной еды поесть, но в целом стараюсь выстраивать здоровый рацион питания.

А еще, мне кажется, это отношение к жизни и происходящим событиям. Я старюсь не принимать близко к сердцу семейные трудности, проделки детей или ситуации с близкими людьми. Как в том анекдоте:

— В чем секрет вашего долголетия?
— Я никогда ни с кем не спорил.
— Как так? Этого не может быть!
— Вы совершенно правы, не может этого быть.

Ева Сантьяго, 43 года, США.

Мой секрет прост и включает в себя 4 фактора: йога, вино, не замужем, нет детей.

Таня Пеньялоса, 41 год, Мексика.

Татьяна Ичикауа, 46 лет, Мексика.

Я занимаюсь спортом 6-7 дней в неделю. Хатха-йога, тренажерный зал, кардио и функциональные тренировки.

Стараюсь вывести свое тело и ум из зоны комфорта, каждый раз добиваясь больших результатов, чем вчера. Постоянно ставлю новые цели, как только я достигла уже поставленных, иначе мне становится скучно.

Необходимо приучить себя вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Что, по-моему мнению, сложнее всего добиться и поддерживать.

Также очень важно — это молодое мышление. То, как ты выглядишь, это отражение того, как ты себя чувствуешь.

Я не верю в чудодейственные средства, пластические операции и волшебные таблетки. Только твердая дисциплина и постоянная работа над собой помогает сохранить молодость.

Мими Серафика, Сингапур.

Я считаю, что сбалансированная жизнь — это ключ к счастью и молодости. Уже много лет я стараюсь придерживаться здорового питания и практикую йогу каждый день. Иногда я могу позволить себе выпить алкогольные напитки и съесть блюда из мяса. Я также уверена, что чувства радости и благодарности за каждый прожитый момент позволяют мне чувствовать себя молодой и полной жизни.

Эмми Кливс, США.

И напоследок женщина — легенда. Точный возраст Эмми мало кто знает, известно что он подкрадывается к цифре 90. И посмторите на нее! Она ведет активный образ жизни, занимается и преподает йогу, проводит семинары и ретриты по всему миру, являясь старшим преподавателем по бикрам йоге.

Ее секрет — это йога. В своих интервью Эмми делиться, что йога — это лучшая система для оздоровления тела, ума и души, которую она когда-либо встречала. Для нее она стала искусством жизни и источником молодости.

У кажой девушки свой секрет молодости, но в целом можно сказать, что главный фактор — это генетический. А если с генами вам не повезло, то вам помогут активный образ жизни, здоровое питание и позитивное мышление. Все в ваших руках!

С искренней симпатией, Олеся.

P.S. Дорогие читатели, пожалуйста, поделитесь своими личными секретами, как отлично выглядеть и хорошого себя чувствовать в комментариях к статье! Это будет интересно и полезно не только мне, но и другим посетитеям!