Бикрам йога, видеоуроки по йоге, техники медитации
Приветствую вас!
Давно думаете попробовать Бикрам йогу, но не хватает мотивации? Хотите дополнить свои тренировки чем-нибудь новым? Тогда эта статья для вас.
• ПОПРОБОВАТЬ НОВОЕ
Бикрам йога – необычный стиль йоги. Он состоит из 26 асан Хатха-йоги, 2 дыхательных упражнений и проводится при температуре 38-40°C и влажности 40%. Занятие длится 90 минут. Опытный преподаватель проведет вас через каждую позу, объясняя технику и воодушевляя на достижение лучших результатов.
Привет, друзья!
Встречайте мою очередную статью о Бикрам йоге.
Практику Бикрам йоги можно и нужно совмещать с силовыми и аэробными тренировками. Как говорит Бикрам: «Занимайтесь любыми видами спорта и приходите восстанавливать здоровье на мои классы». Бикрам йога отличный вариант для вас, если вы посещаете тренажерный зал, боевые искусства, танцевальные классы, плавание, легкую атлетику.
Добрый день, дорогие друзья!
На вопрос: «Почему Вы выбираете Бикрам йогу?», большинство практикующих ответят, что горячая йога за 90 минут позволяет им полностью расслабиться, очистить ум, снять стресс.
При регулярной практике Бикрам йога развивает ощущение благополучия, снижает восприимчивость к стрессу, избавляет от тревожности, улучшает сон.
Здравствуйте, друзья!
Практика Бикрам йоги – это возможность улучшить самочувствие, укрепить тело, очистить организм, омолодиться, обрести душевный баланс, стать счастливее и гармоничнее. Поэтому многие звезды не обошли ее своим вниманием.
Добрый день, дорогие друзья!
Новое интервью для студии Бикрам йога МСК.
Многие студенты в нашей студии наряду с Бикрам йогой занимаются другими видами спорта: плаванием, бегом, боксом, гимнастикой. В октябре четверо ребят участвовали в соревновании по плаванию в Испании и показали хорошие результаты. Они считают, что практика Бикрам йоги способствует прогрессу в плавании. Мы встретились с ними, чтобы обсудить эту тему подробнее.
Добрый день!
В очередной раз мы встретились с Анастасией Дмитриевой, чтобы поговорить о медитации. Сегодня мы не будем обсуждать техники медитации, пользу от практики или давать рекомендации. Мы постараемся ответить на вопрос, как сделать медитацию естественным процессом, частью повседневной жизни.
Многие говорят о медитации, учат медитации, появились даже специальные выражения. Например, «мне нужно на это помедитировать», что означает обдумать, переварить информацию. Однако, большинство людей находят медитацию сложной. Нужно сидеть в позе лотоса, научиться избавляться от мыслей, владеть сложными техниками. Попробуем развеять этот миф.
Приветствую вас, друзья!
Очередная полезная статья про Бикрам йогу. Наслаждайтесь 🙂
На начальном этапе занятий Бикрам йогой некоторые практикующие отмечают появление головной боли после класса. С чем это связано?
Причиной головной боли может являться обезвоживание организма и отсутствие привычки заниматься при высокой температуре и влажности. Дегидратация вызвана недостаточным потребление воды в течении дня и обильным потоотделением во время занятия.
Как предотвратить обезвоживание организма и легче адаптироваться к температурным условиям?