Как обрести жизненный баланс

120714+RTimages+104772212 (1)Наша жизнь состоит из нескольких сфер: семья, работа, учеба, отдых, развлечения и т.д. Каждая сфера по своему важна для нас, и естественно, мы хотим быть успешны в каждой из них в соответствии со своим понятием успешности. Мы хотим получать удовольствие и хороший доход от своей работы, создать крепкую семью, любить и быть любимыми, иметь хорошее здоровье и выглядеть привлекательно, путешествовать.

Но часто получается так, что концентрируясь на какой-то одной области, мы выпускаем из виду остальные. Поставив цель — финансовое благополучие, мы работаем не покладая рук, забывая о здоровье. Мечтая о семье, не обращаем внимание на самореализацию. Но нужно помнить, что гармоничная личность гармонична во всем. Так как же сбалансировать свою жизнь?

Что говорит нам о том, что человек сбалансирован?

Во-первых, это физическое здоровье. Внешняя красота, сильное тело, выносливость, хороший метаболизм, энергичность, отсутствие болезней – все это показатели хорошего физического состояния человека.

Во-вторых, психическое здоровье. Когда у человека есть цель (мечта), он двигается к ее достижению, используя свои таланты, при этом адекватно реагируя на успех и неудачи, на стресс, оставаясь в гармонии с собой и миром, и в результате своей деятельности приносит пользу людям. Разве это не то, к чему стремится каждый осознанный человек?

В-третьих, благополучная социальня жизнь. Отношения с людьми играют важную роль в жизни человека. Когда в семье любовь и поддержка, человек чувствует себя более уверенно и стабильно. Когда есть друзья, с которыми можно весело провести время, коллеги, с которыми можно выпить чашечку кофе на перерыве, знакомые по интересам, жизнь наполняется эмоциями и чувствами.

В-четвертых, самореализация, учеба, работа, карьера. Для ощущения полноты жизни и собственной значимости человеку необходима любимая работа, дело по душе, деятельность, которая способствует саморазвитию и приносит пользу обществу.

Ну и последнее, материальная составляющая жизни. Конечно же, когда есть хороший достаток, квартира или дом, машина, путешествия, красивая одежда, вкусная еда, развлечения. Это привносит комфорт и интерес в нашу жизнь.

Но как же сбалансировать все эти сферы нашей жизни? Как найти баланс между работой и семьей? Как вести здоровый образ жизни в мегаполисе, когда каждая минута на счету? Как не сбиться на пути к мечте, когда постоянно отвлекают новые заботы и проблемы?

Предлагаю практические советы, как обрести жизненный баланс!

1. Поставьте цели. Ведь для коробля у которого нет цели, никакой ветер не будет попутным. Нужно сначала понять чего ВЫ хотите от жизни. Что нравится и хочется делать именно ВАМ. Составить план действий на год, полгода, месяц. И начать действовать, конечно же! В постановке цели вам поможет упражнение «колесо жизненного баланса». Смотрите видео и выполняйте упражнение.

2. Окружите себя людьми, с которыми вам хорошо, которые поддерживают и верят в вас. И что очень важно, на которых вы бы хотели равняться, образ жизни которых вам нравится.

друзья 2

3. Обязательно займитесь спортом. Выберите тот вид спорта, который вам нравится, от которого вы получаете удовольствие и начните заниматься как можно скорее. Если нет времени уделять занятиям 2-3 раза в неделю, 1 раз на выходных – это лучше, чем никогда! Если есть противопоказания по здоровью, то йога – отличный вариант, она подходит всем.

здоровье

4. Переходите на здоровое питание! Мы — это то, что мы едим! Ешьте больше зелени, фруктов, овощей, морепродуктов, меньше сахара, фастфуда, модифицированных продуктов. Обязательно пейте минимум 2 литра чистой воды в день!

Полезные продукты.

5. Медитируйте! В этом нет ничего сложного. Найдите 15 минут в день, или хотя бы один раз в неделю, включите расслабляющую музыку и мысленно наполни себя энергией, любовью, теплом. О том, как начать медитировать читайте здесь.

медитация

6. Найдите хобби по душе. Творчество развивает креативность, позволяет лучше понять себя, учит взаимодействию с миром. Это важно! Подумайте, чем вам нравилось заниматься в детстве, что бы вам хотелось попробовать нового, запишитесь на пробный уроки или найдите бесплатные занятия в интернете. Таким образом вы обретете единомышленников, сможете делиться своими творениями с друзьями, будете постоянно развиваться!

творчество

7. Путешествуйте! Знакомясь с другими культурами, любуясь архитектурой и чудесами природными мы наполняемся новым опытом, находим новые идеи, учимся. Если финансовое положение не позволяет, то путешествуйте по своему городу, своему региону, по России. В Росии очень много красивых и интересных мест. Картинка мира должна меняться.

путешествия

8. Слушайте свое сердце. Когда перед вами стоит выбор (начиная от выбора супруга заканчивая выбором носков) послушайте, что вы чувствуете. Если есть малейшее беспокойство или нехорошие предчувствия – ответ нет. Если вы весь в предвкушении и чувствуете радость и легкость – это ваше, смело говорите ДА.

слушай сердце

9. Мыслите позитивно. Учитесь находить в кажом событии (даже самом казалось бы ужасном) положительные стороны. Они есть! Нужно только посмортеть под другим углом. Позитивные мысли притягивают позитивные события в жизни. В этом вам поможет практика благодарности.

Мыслить позитивно.

10. Начните действовать прямо сейчас! Выбери один из пунктов и осуществите его уже на этой неделе!

Now, yesterday, and tomorrow words on blackboard

Если вам понравилась эта статья, если вы считаете, что информация полезна, жмите рассказать друзьям!

И сделайте же, наконец, первый шаг на пути к жизненному балансу!

С искренней симпатией, Олеся.

  • Классная статья! В советах по созданию жизненного баланса только упущена материально-финансовая составляющая, которая является очень важной, а часто — даже основной для достижения любой цели. В этом плане хочу добавить, что необходимо самостоятельно развивать свою финансовую грамотность, учиться грамотно вести личные финансы, управлять ими. Ведь этому не научит ни один институт, стать финансово-грамотным человек может только по собственному желанию. И это будет очень серьезным помощником в жизни!

  • admin

    Полностью с Вами согласна! Финансы — не самая моя сильная сторона. Я люблю получать и тратить деньги, они приходят ко мне легко и так же уходят. Но! я знаю, что материально-финансовая составляющая очень важна, и я постоянно стараюсь развивать свою финансовую грамотность по мере возможности. А теперь у меня в качестве помощи и поддержки еще есть Вы и Ваш замечательный блог. Буду к Вам обращаться, если не возражаете.

  • Все сказанное совершенно правильно. Жаль что в СССР этому не учили. Поэтому переучиваться и доучиваться пришлось в девяностые. Хотя и раньше я не плыл как говориться по течению. Хоть и не осознанно, но ставил себе цели и достигал их. Особых финансовых успехов не добился, были допущены ошибки, но в общем своей жизнью доволен.

  • admin

    Александр Викторович, хотя сейчас и появилось обилие информации в интернете о том, как быть счастливым, как обрести гармонию и т.д., легче работать над собой не стало. Это всегда трудно — прислушиваться к себе, идти своим путем, выходить из зоны комфорта. А быть довольным своей жизнью — это и есть счастье.

  • Мне кажется, что найти баланс, а именно воспроизвести все четыре стороны жизни, описанные вами, далеко не каждому под силу, и очень маленький процент людей, которым удается это.
    Вы замечали как люди, добившиеся успеха, говорят «не в деньгах счастье»? А ведь что им мешает найти семью (полюбить кого то) или найти время для отдыха? Думаю уже сложившийся характер, жизненные принципы (ведь они как то достигли такого успеха, вычеркнув из своей жизни другие ценности) и т.д. не позволяют им в полной мере получить удовольствие от жизни…

  • admin

    Согласна с Вами, многие люди осознанно мирятся с отсутствием в своей жизни каких-то вещей, даже о которых они очень мечтали когда-то, но не смогли получить. Один мудрый человек как-то сказал мне, что истинное счастье возможно только когда в твоей жизни есть все: здоровье, самореализация, деньги, семья или близкие люди, духовное развитие. И я согласна с ним, нужно всегда стремиться иметь все эти четыре составляющие… Это не всегда получается, но стремиться нужно обязательно.. Нельзя отказываться от чего-то добровольно..