Как йога изменила мою жизнь. Фитнес йога. (часть 1)

me10

Привет, друзья!

Сегодня я бы хотела поделиться с вами историей, как я начала практиковать йогу и, как йога изменила мою жизнь.

Мой первый класс йоги случился в одном из фитнес центров Москвы. В то время я занималась в тренажерном зале и посещала силовые и аэробные классы. Душа просила растянуться и расслабиться. А слово «йога» звучало загадочно и заманчиво в моей голове. Я как будто чувствовала, что это мое.

Continue Reading

Йога рейв

image008

Добрый день, мои дорогие!

Можете ли вы представить, как совместить вечеринку, громкую музыку, танцы с йогой и медитацией? Оказывается можно! И называется это событие «Йога рейв» — новая концепция отдыха без алкоголя, сигарет и наркотиков.

Continue Reading

Ганджа йога или Каннабис йога

intention-jointВсем привет!

В связи с тем, что в некоторых государствах происходит легализация употребления марихуаны в медицинских и рекреационных целях, появилось новое движение йоги. Его называют «Ганджа йога» или «Каннабис йога». Это направление особенно популярно в США и Канаде.

Continue Reading

Дога-йога или человек собаке друг

Дога-йога, занятие йогой с собакой.

Приветствую вас, друзья!

Уже давно известно, как благотворна йога влияет на человеческий организм. Несколько лет назад владельцы собак в США придумали, как адаптировать занятия йогой для животных. А точнее разработали упражнения, которые можно выполнять вместе со своим любимцем.

Continue Reading

Где лучше практиковать йогу: в студии или дома

йога домаДобрый день!

Вы прочитали мою статью «Польза йоги. 33 причины заняться йогой» и приняли твердое решение начать практиковать йогу. Это же так здорово!

И тут возникает вопрос: стоит ли платить за классы и заниматься в студии, тратя при этом время на дорогу? Или же лучше найти в интернете видеоуроки йоги для начинающих и попробовать заниматься дома в комфортных условиях?

Давайте рассмотрим плюсы и минусы обоих вариантов и примем решение, что будет лучше для вас.

Continue Reading

Польза от йоги. 33 причины заняться йогой

осанка

Всем большой привет!

Многие люди задумываются о занятиях йогой, но так и не воплощают свои идеи в жизнь. Не знают какое направление йоги выбрать, не могут найти хорошего инструктора, не получается выкроить время на занятия или просто лень.

В этой статье мы рассмотрим, какую пользу от йоги вы получите, начав практику. Какое воздействие йога оказывает на душу, тело и разум.

Continue Reading

Йога с нуля

Класс йоги.
Поздравляю вас! Вы приняли решение начать заниматься йогой. Вы полны предвкушения и думаете, с чего же начать. Прекрасная новость. Значит эта статья именно для вас.

В ней я пошагово рассказываю, как начать заниматься йогой с нуля. На что следует обратить внимания, каких ошибок избежать и как получать от йоги удовольствие.

Continue Reading