Дога-йога или человек собаке друг

Дога-йога, занятие йогой с собакой.

Приветствую вас, друзья!

Уже давно известно, как благотворна йога влияет на человеческий организм. Несколько лет назад владельцы собак в США придумали, как адаптировать занятия йогой для животных. А точнее разработали упражнения, которые можно выполнять вместе со своим любимцем. (далее…)

Continue Reading

Где лучше практиковать йогу: в студии или дома

йога домаДобрый день!

Вы прочитали мою статью «Польза йоги. 33 причины заняться йогой» и приняли твердое решение начать практиковать йогу. Это же так здорово!

И тут возникает вопрос: стоит ли платить за классы и заниматься в студии, тратя при этом время на дорогу? Или же лучше найти в интернете видеоуроки йоги для начинающих и попробовать заниматься дома в комфортных условиях?

Давайте рассмотрим плюсы и минусы обоих вариантов и примем решение, что будет лучше для вас. (далее…)

Continue Reading

Польза от йоги. 33 причины заняться йогой

осанка

Всем большой привет!

Многие люди задумываются о занятиях йогой, но так и не воплощают свои идеи в жизнь. Не знают какое направление йоги выбрать, не могут найти хорошего инструктора, не получается выкроить время на занятия или просто лень.

В этой статье мы рассмотрим, какую пользу от йоги вы получите, начав практику. Какое воздействие йога оказывает на душу, тело и разум. (далее…)

Continue Reading

Йога с нуля

Класс йоги.
Поздравляю вас! Вы приняли решение начать заниматься йогой. Вы полны предвкушения и думаете, с чего же начать. Прекрасная новость. Значит эта статья именно для вас.

В ней я пошагово рассказываю, как начать заниматься йогой с нуля. На что следует обратить внимания, каких ошибок избежать и как получать от йоги удовольствие.

(далее…)

Continue Reading

Знаменитости и йога

thumb_dzhulija_roberst_filmografija_adaptiveResize_640_500

Приветствую вас!

Ни для кого уже не секрет, что йога – это замечательная возможность улучшить свое здоровье, избавиться от многих болезней, укрепить тело и отлично выглядеть. Кроме того, в качестве бонуса стать более гармоничной и счастливой личностью. Поэтому многие звезды не обошли ее своим вниманием.

О пользе йоги читайте здесь.

Для того, чтобы поднять вашу мотивацию к занятиям йогой, мои дорогие, предлагаю вам посмотреть, кто из звезд практикует йогу и как при этом выглядит. (далее…)

Continue Reading

Как обрести жизненный баланс

120714+RTimages+104772212 (1)

Добрый день, друзья!

Как обрести жизненный баланс? Актуальная тема для современного человека.

Наша жизнь состоит из нескольких сфер: семья, работа, учеба, отдых, развлечения и т.д. Каждая сфера по своему важна для нас, и естественно, мы хотим быть успешны в каждой из них в соответствии со своим понятием успешности. Мы хотим получать удовольствие и хороший доход от  работы, создать крепкую семью, любить и быть любимыми, иметь хорошее здоровье и выглядеть привлекательно, путешествовать.

Но часто получается так, что концентрируясь на какой-то одной области, мы выпускаем из виду остальные. Поставив цель — финансовое благополучие, мы работаем не покладая рук, забывая о здоровье. Мечтая о семье, не обращаем внимание на самореализацию. Но нужно помнить, что гармоничная личность гармонична во всем. Так как же сбалансировать свою жизнь? (далее…)

Continue Reading