Основные стили йоги

Девушка занимается йогой.

Добрый день!

Самые главные вопросы возникающие у людей, которые решили заниматься йогой: «Какой стиль йоги выбрать? Чем отличаются многочисленные направления йоги? Как не попасть в секту?».

В этой статье мы рассмотрим основные стили йоги, историю их создания, особенности. Выберем, какое направление подходит именно Вам!

Continue Reading

О йоге простыми словами

Мальчик медитирует.Здравствуйте, друзья!

Каждый раз когда я сообщаю людям, что я работаю инструктором по йоге, они закатывают глаза, разводят руки, соединяют большой, указательный и средний пальцы на каждой руке и произносят звук «оооомммм». По их мнению это то, чем я занимаюсь на своих классах. 🙂

Continue Reading

Как начать медитировать

Девушка медитирует.

Приветствую вас, друзья!

В последнее время медитация стала модным явлением в России. Давайте разберемся, что такое медитация и, как начать медитировать.

ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ

Понятие «медитация» все глубже входит в нашу жизнь. У каждого человека есть свое понимание этого явления. Мнения разделяются от простой релаксации до концентрации на объекте, от самогипноза до размышления с самим собой.

Continue Reading

Делает ли стабильная жизнь нас счастливыми

zona-2

Привет всем!

Когда  я училась в школе, потом в университете, я мечтала о стабильной жизни. Хорошая работа, дружная семья, отпуск раз в год казались мне пределом мечтаний. Почему? Наверное, сказалось влияние родителей, социума, моего детского опыта.

Continue Reading

Как йога изменила мою жизнь. Бикрам йога. (часть 2)

Олеся Рудер.

Приветствую вас, друзья!

Продолжаю рассказ о своем пути в йоге.

Итак в ноябре 2011 года я пришла в студию Бикрам йоги на Ордынке на свой первый «горячий» класс. Из дождливой и мрачной Москвы я открыла дверь в тропический рай. Все люди одеты в крошечные шортики и топы, все улыбаются, общаются друг с другом. И в центре всего этого действа девушка азиатской внешности с улыбкой до ушей, пританцовывающая и напевающая что-то во весь голос.

Continue Reading