Семейная йога с Юлией Шелковиной. Видеоуроки

Семейная йога с Юлией Шелковиной.

Добрый день, друзья!

В своих предыдущих статьях я уже публиковала рекомендации, как организовать занятия йогой для детейкак составить примерный план урока и учесть особенности различных возрастных групп.

Сегодня я хочу поделиться с вами видеуроками семейной йоги с Юлией Шелковиной, которые содержат множество идей для занятий йогой вместе с ребенком.

Семейная йога практикуется в парах родитель-ребенок и несет в себе много пользы:

  • способствует налаживанию более близких и доверительных отношенией с ребенком;
  • помогает улучшить самочувствие взрослым, развить подвижность суставов и укрепить мышцы спины;
  • развивает внимательность, моторику, гибкость и координацию у детей.

Данный курс семейной йоги рассчитан на детей от 4 до 10 лет и на родителей, бабушек, дедушек любого возраста. Взрослые принимают в занятии активное участие наровне с детьми. Один урок длится 30 минут и направлен на проработку всех основных групп мышц.

Комплексы можно менять местами, чередовать, комбинировать, учитывая ваши с ребенком предпочтения и ощущения от выполнения упражнения. Занятия не предполагают ограничений ни по возрасту ни по физической подготовке детей или взрослых. Все занятия составлены из базовых упражнений.

Вы можете выполнять полностью занятие по видеоуроку или включать в него дополнительные захватывающие игры и задания. Никакого специального инвентаря для занятий не требуется.

Рекомендуется заниматься йогой с детьми один-два раза в неделю. Самое главное — регулярно, чтобы ребенок знал, что, например, по субботам его ждет увлекательный класс йоги. Это приучает детей к дисциплине и способствует получению большей пользы от занятий.

Давайте перейдем к видеоурокам.

Вы можете скачать полный курс семейной йоги с Юлией Шелковиной, состоящий из 15 занятий, бесплатно через торрент.

С искренней симпатией, Олеся.

P.S. А вы занимаетесь со своими детьми йогой? Если да, поделитесь, пожалуйста, своим опытом в комментариях.