Занятия йогой для детей разных возрастных групп

deti6

В предыдущей статье я рассказала вам как организовать занятия йогой для детей, основные рекомендации и предложения. Ссылка на статью.

В этой статье давайте рассмотрим особенности разных возрастных групп, и как составить урок с учетом этих особенностей.

Continue Reading

Как организовать занятия йогой для детей

83c96c43ae23e179e949f3f4b000e70f

На этих выходных я проходила трех-дневный тренинг «Йога для детей». Все участники данного курса на некоторое время вернулись обратно в детство, мы играли, выполняли упражнения йоги для детей, обсуждали особенности детской йоги, в общем весело и с пользой проводили время.

И пока я еще нахожусь под впечатлением от этого опыта, хочу поделиться с вами теми знаниями, которые я получила за эти три дня. Вы можете использовать эту информацию для занятий йогой со своими детьми дома. Это будет полезно для них и, станет веселым и любопытным опытом для вас.

Continue Reading

Золотой ключик Ольги Кавказской

10171804_852715448101728_4810150548557919088_n

Разрешите представить вам замечательного человека, прекрасную женщину и стойкую йогиню Ольгу Кавказскую. Она является прекрасным примером сочетания внутренней силы и женской мудрости, ее судьба не была легкой, но вот посмотрите на нее – 75 лет, а ее жизнерадостности, энергии и обаянию можно только позавидовать.

Continue Reading

Моя Бикрам йога. Олег Кондратьев

10816108_1517658645169937_354394359_nЕщё в августе 2013 года при росте 170 сантиметров я весил 97 килограмм, что при подсчете индекса массы тела означало, что я страдал ожирением первой степени. А за год до этого на фоне избыточного веса и регулярных посещений спортзала с его часовыми кардио-тренировками на беговой дорожке я в виде бонуса заимел плоскостопие.

Continue Reading

Основные стили йоги

Девушка занимается йогой.Самые популярные направления йоги. Какой стиль йоги подходит именно Вам.

Самые главные вопросы возникающие у людей, которые приняли решение начать заниматься йогой: «Какой вид йоги выбрать? Чем отличаются все эти многочисленные направления йоги? Как не попасть в секту?».

Сегодня я постараюсь помочь вам в этом действительно нелегком выборе. В этой статье мы рассмотрим основные стили йоги, историю их создания, в чем их особенности, какое направление подходит именно Вам!

Continue Reading

О йоге простыми словами

Мальчик медитирует.Что такое йога? Основные направления йоги.

Каждый раз когда я сообщаю людям, что я работаю инструктором по йоге, они закатывают глаза, разводят руки, соединяют большой, указательный и средний пальцы на каждой руке и произносят звук «оооомммм». По их мнению это то, чем я занимаюсь на своих классах.

Continue Reading

Как начать медитировать

Девушка медитирует.Что такое медитация?

Понятие «медитация» все глубже входит в нашу жизнь. При этом одни считают, что это просто релаксация, другие думают, что это концентрация, третьи опасаются, что это своеобразный самогипноз, а другие считают, что это размышления с самим собой.

Continue Reading