Как йога изменила мою жизнь. Курсы инструкторов по йоге. (часть 3)

me8Всем большой привет!

Итак, я купила абонемент на три месяца занятий Бикрам йогой. Это и был первый шаг к изменениям в  жизни.

Я начала заниматься Бикрам йогой, как сумасшедшая, взахлеб, минимум четыре-пять классов в неделю. И мне казалось, этого было мало. Даже на входных поднималась в девять часов, чтобы прийти на занятие. Я подсела на йогу как на наркотик, потому что действительно чувствовала быстрые изменения в теле и душе.

Уже через месяц я легко бросила курить. Я просто больше не могла переносить запах никотина, и это после многократных безрезультатных попыток!

Тело стало гораздо гибче, мне удавалось выполнять позы гораздо глубже и правильнее. Я стала чувствовать свое тело, каждую его клеточку, как оно отзывалось на занятия йогой.

Пищевые пристрастия начали меняться. Мне хотелось есть только здоровую и полезную пищу, даже легкий алкоголь стал редким явлением.

Жара уже не ощущалась так сильно во время занятий. Хватало сил, чтобы выполнить всю серию асан с максимальной концентрацией. После класса я начала уделять две-три минуты шавасане, чтобы полностью расслабиться и получить больше пользы от класса.

В студии Бикрам йоги я обрела новых друзей, разделяющих мою страсть. Мы подолгу сидели после классов общаясь за чашкой чая, и даже встречались вне студии. Я чувствовала, что это мое, что я хочу связать свою жизнь с йогой, быть одной из этих позитивных, сильных и здоровых людей.

me11

И как обычно, не долго думая, я пошла на поводу у своего сердца. Я подала заявку на курс для инструкторов по Бикрам йоге в Лос-Анджелесе, который начинался в сентябре и длился девять недель. И тут началась интенсивная подготовка.

Я занималась практически каждый день, стараясь улучшать практику. Мой день начинался в шесть утра. Весь день я работала в офисе, а вечером бежала на горячую йогу. Домой возвращалась только в 11-12 часов вечера. И так каждый день. В выходные тоже обязательно занималась. Энтузиазм и желание достижения цели давали мне силы и энергию.

Это был очень тяжелый физически, но очень яркий и динамичный период жизни. Я уволилась с надоевшей офисной работы и устремилась всей душой в светлое будущее! 🙂 При этом меня не покидало чувство, что в Россию я вернусь не скоро…

И вот я в Лос-Анджелесе на тренинге. 450 человек со всего мира, такие же чокнутые как я. Это просто рай! Море общения на моем любимом английском языке, занятие горячей йогой два раза в день, лекции с утра до ночи, отбой в полночь, а то и в три-четыре часа ночи, подъем в шесть утра. Все как на одном дыхании. Впервые в жизни я проживала каждый момент здесь и сейчас, наслаждаясь этим опытом.

me12

Не кривя душой могу сказать, что эти девять недель были одними из самых чудесных. Я очень многому научилась. Они разделили мою жизнь на до и после. Я даже не буду говорить, как они изменили тело. Я чувствовала себя здоровой и сильной как никогда. Но еще больше они изменили душу и разум. Я научилась ценить жизнь, жить сегодняшним днем, проще относиться к проблемам и быть благодарной все. У меня появилось 449 друзей по всему миру, я стала частью одной большой семьи йогов.

После тренинга я отправилась странствовать по миру. Я работала в разных местах в США четыре месяца, а потом уехала в Мексику, где и работаю по сей день. Мои предчувствия сбылись. Я учу испанский, беру уроки рисования, начала вести йогу для детей, путешествую по Мексике и Латинской Америке. Я счастлива, и ни капли не жалею о своем безумном решении.

me9

Что я могу сказать сейчас по истечении пяти лет практики йоги в целом и трех лет практики Бикрам йоги.

Я перестала болеть вообще. До этого насморк, ангина или простуда несколько раз в год были обычным явлением. У меня даже были такие диагнозы, как хронический тонзиллит, хронический ринит, хроническая ангина. Сказались двадцать пять лет жизни в сибирском климате. Сейчас я о них не вспоминаю.

Я бросила курить, практически не употребляю алкогольные напитки, питаюсь более здоровой и полноценной пищей. Ушел лишний вес, мое тело стало сильным и выносливым. Я стала чувствовать свое тело, понимать его. Улучшилась осанка и баланс.

Нельзя не сказать об изменениях на ментальном и душевном уровнях. Сейчас я смотрю на мир совершенно другими глазами. Моя жизнь стала более позитивной, полной, осознанной. Я открыта изменениям и новому опыту без страха и сожаления.

Само качество жизни изменилось. До этого я работала в офисе, зависела от планов организации и решений моего начальника. Проводила много времени в пробках. Я была несвободна и жила полноценной, с моей точки зрения жизнью, только в отпуске.

Сейчас я сама себе хозяйка. Я могу вести йогу в любой стране мира, где есть студии Бикрам йоги и, требуются учителя. У меня много свободного времени для себя и своих интересов. За два года я стала рисовать, начала вести блог, выучила испанский, подтянула английский, побывала во многих интересных местах Мексики и Америки.

Через неделю меня ждет курс обучения инструкторов по детской йоге. Я уже веду классы для детей, но хочу стать более профессиональным инструктором в этом направлении.

Я следую своему сердцу, я счастлива.

me7

Будучи инструктором по йоге, каждый день я наблюдаю, как йога меняет жизни людей в лучшую сторону, даря им физическое здоровье и душевную гармонию. Йога дает каждому именно то, в чем он нуждается в данный момент. И это великое чудо и благодать.

Поэтому я говорю, если вам не нравится ваша жизнь, если вы не получаете удовольствия от того, что вы делаете, если вы не знаете в каком направлении двигаться, двигайтесь в направлении студии йоги. Йога даст вам именно то, что вам нужно.

С искренней симпатией, Олеся.

P.S. А вы занимаетесь йогой? Какие изменения она внесла в вашу жизнь? Что помогла понять и осознать? Как изменила ваше тело?