Бикрам йога

Даже животные занимаются йогой, чего ждете вы

getImage (3)
«Поза натянутого гуся»

Добрый день, мои дорогие!

Предлагаю вам подборку забавных фотографий, на которых животные выполняют позы йоги. Это говорит о том, что йога — это естественная потребность!

Читать далее

Можно ли похудеть, занимаясь йогой

Йога на берегу моря.
Привет, друзья!

Мои начинающие ученики довольно часто задают мне вопросы о похудении: «можно ли похудеть, занимаясь йогой?», «сколько калорий сжигается во время занятия?», «достаточно ли заниматься только йогой, или нужно совмещать с тренажерным залом и аэробными тренировками?», «нужно ли придерживаться специальной диеты?», «правда ли, что бикрам йога эффективно помогает снизить вес?» и т.д.

Читать далее

Составляем план занятия йогой для детей

103995307_nEn8N63zh40Здравствуйте, друзья!

Мы с вами уже рассмотрели рекомендации и предложения по организации урока детской йоги, специфику занятий йогой с детьми разных возрастных групп, в последней статье этого цикла давайте разберем структуру урока и примеры игр и заданий.

Читать далее

Занятия йогой для детей разных возрастных групп

deti6

Приветствую вас!

В предыдущей статье я рассказала, как организовать занятия йогой для детей, основные рекомендации и предложения. Ссылка на статью.

В этой статье давайте рассмотрим особенности разных возрастных групп, как составить урок с учетом этих особенностей.

Читать далее

Как организовать занятие йогой для детей

83c96c43ae23e179e949f3f4b000e70f

Добрый день, уважаемые читатели моего блога!

На этих выходных я проходила трех-дневный тренинг «Йога для детей». Все участники курса на некоторое время вернулись обратно в детство. Мы играли, выполняли упражнения йоги для детей, обсуждали особенности детской йоги, в общем, весело и с пользой проводили время.

Пока я нахожусь под впечатлением от этого опыта, хочу поделиться с вами теми знаниями, которые я получила за эти три дня. Вы можете использовать эту информацию для занятий йогой со своими детьми дома. Это будет полезно для них и, станет веселым и любопытным опытом для вас.

Читать далее

Золотой ключик Ольги Кавказской

10171804_852715448101728_4810150548557919088_n

Добрый день, друзья!

Разрешите представить вам замечательного человека, прекрасную женщину и стойкую йогиню Ольгу Кавказскую. Она является прекрасным примером сочетания внутренней силы и женской мудрости, ее судьба не была легкой, но вот посмотрите на нее – 75 лет, а ее жизнерадостности, энергии и обаянию можно только позавидовать.

Читать далее

Моя Бикрам йога. Олег Кондратьев

10816108_1517658645169937_354394359_n

Привет, мои дорогие!

Встречайте замечательный отзыв о Бикрам йоге Олега Кондратьева.

Ещё в августе 2013 года при росте 170 сантиметров я весил 97 килограмм, что при подсчете индекса массы тела означало, что я страдал ожирением первой степени. А за год до этого на фоне избыточного веса и регулярных посещений спортзала с его часовыми кардио-тренировками на беговой дорожке я в виде бонуса заимел плоскостопие.

Читать далее