Как йога изменила мою жизнь. Бикрам йога. (часть 2)

Олеся Рудер.

Итак в ноябре 2011 года я пришла в студию Бикрам йоги на Ордынке на свой первый «горячий» класс. Из дождливой и мрачной Москвы я открыла дверь в тропический рай. Все люди одеты в крошечные шортики и топы, все улыбаются, общаются друг с другом. И в центре всего этого действа девушка азиатской внешности с улыбкой до ушей, пританцовывающая и напевающая что-то во весь голос.

Читать далее

Как йога изменила мою жизнь. Фитнес йога. (часть 1)

me10

Привет, друзья!

Сегодня я бы хотела поделиться с вами, как я начала практиковать йогу и, как йога изменила мою жизнь.

Мой первый класс йоги случился в одном из фитнес центров Москвы. В то время я занималась в тренажерном зале и посещала силовые и аэробные классы. Душа просила растянуться и расслабиться. А слово «йога» звучало загадочно и заманчиво в моей голове. Я как будто чувствовала, что это мое.

Читать далее

Йога рейв

image008

Можете ли вы представить, как совместить вечеринку, громкую музыку, танцы с йогой и медитацией? Оказывается можно! И называется это событие «Йога рейв» — новая концепция отдыха без алкоголя, сигарет и наркотиков.

Читать далее

Ганджа йога или Каннабис йога

intention-jointВ связи с тем, что в некоторых государствах происходит легализация употребления марихуаны в медицинских и рекреационных целях, появилось новое движение йоги. Его называют «Ганджа йога» или «Каннабис йога». Это направление особенно популярно в США и Канаде.

Читать далее

Дога-йога или человек собаке друг

Дога-йога, занятие йогой с собакой.Уже давно известно, как благотворна йога влияет на человеческий организм. Несколько лет назад владельцы собак в США придумали, как адаптировать занятия йогой для животных. А точнее разработали упражнения, которые можно выполнять вместе со своим любимцем.

Читать далее

Обнаженная йога

BoldnNaked08

В наши дни йога становится все более и более популярной дисциплиной. Классы йоги проводятся в детских садах и школах, появляются все новые и новые стили йоги. Такие как, например, йога в гамаках, «горячая» йога, йога с животными, «голая» йога.

Сегодня давайте поговорим о последнем виде – занятиях йогой без одежды. Откуда это пришло, и что заставляет людей заниматься голыми.

Читать далее

Где лучше практиковать йогу: в студии или дома

йога домаВы прочитали мою статью «Польза йоги. 33 причины заняться йогой» и приняли твердое решение начать практиковать йогу. Это же так здорово!

И тут возникает вопрос: стоит ли платить за классы и заниматься в студии, тратя при этом время на дорогу? Или же лучше просто найти в интернете видеоуроки для начинающих и попробовать заниматься дома в комфортных условиях?

Давайте рассмотрим плюсы и минусы обоих вариантов и примем решение, что будет лучше для вас.

Читать далее