Семейная йога с Юлией Шелковиной. Видеоуроки

Семейная йога с Юлией Шелковиной.Добрый день, друзья!

В своих предыдущих статьях я уже публиковала рекомендации, как организовать занятия йогой для детейкак составить примерный план урока и учесть особенности различных возрастных групп.

Сегодня я хочу поделиться с вами видеуроками семейной йоги с Юлией Шелковиной, которые содержат множество идей для занятий йогой вместе с ребенком.

Семейная йога практикуется в парах родитель-ребенок и несет в себе много пользы:

  • способствует налаживанию более близких и доверительных отношенией с ребенком;
  • помогает улучшить самочувствие взрослым, развить подвижность суставов и укрепить мышцы спины;
  • развивает внимательность, моторику, гибкость и координацию у детей.

Данный курс семейной йоги рассчитан на детей от 4 до 10 лет и на родителей, бабушек, дедушек любого возраста. Взрослые принимают в занятии активное участие наровне с детьми. Один урок длится 30 минут и направлен на проработку всех основных групп мышц.

Комплексы можно менять местами, чередовать, комбинировать, учитывая ваши с ребенком предпочтения и ощущения от выполнения упражнения. Занятия не предполагают ограничений ни по возрасту ни по физической подготовке детей или взрослых. Все занятия составлены из базовых упражнений.

Вы можете выполнять полностью занятие по видеоуроку или включать в него дополнительные захватывающие игры и задания. Никакого специального инвентаря для занятий не требуется.

Рекомендуется заниматься йогой с детьми один-два раза в неделю. Самое главное — регулярно, чтобы ребенок знал, что, например, по субботам его ждет увлекательный класс йоги. Это приучает детей к дисциплине и способствует получению большей пользы от занятий.

Давайте перейдем к видеоурокам.

Вы можете скачать полный курс семейной йоги с Юлией Шелковиной, состоящий из 15 занятий, бесплатно через торрент.

С искренней симпатией, Олеся.

P.S. А вы занимаетесь со своими детьми йогой? Если да, поделитесь, пожалуйста, своим опытом в комментариях.

  • Павел

    Видео очень полезное. Рекомендую посмотреть всем. Ролики короткие и не займут много времени. Пока что йожкой с детками не занимался, но все бывает в первый раз.

  • Спасибо за бесплановые видео уроки. Начали заниматься по ним с нашей Мамой и Сыном. В нашу эпоху интернета и телевидения совместные занятия йогой очень сближают семью и помимо внутреннего спокойствия мы обретаем и семейное благополучие, потому как одно без другого не может быть.

  • Алексей

    Семейные занятия в любом случае полезны, и дело даже не в том, что вы всю семью будете держать в хорошей форме, а в том, что к этому можно приобщить ребенка. Глядя на то, как вы все вместе этим занимаетесь, а не просто его заставляете зачем то. Ему ведь просто не понятно будет зачем это ему, поэтому важно, чтобы это были общие, семейные занятия. Мы занимались разными вещами, пробежками, растяжкой, гимнастикой. Йогой еще не занимались, но с целью поддержки ребенка буду заниматься вместе с ними=)))

  • Знала, что есть йога для детей, но что есть оказывается еще и семейная не предполагала. Это как раз то, что нужно нам с сыном! Ему еще только три годика, не все конечно точно получилось, но в общем первым уроком я очень довольна, спасибо за полезное видео!

  • admin

    Наталья, очень здорово! Я рада, что Вам с сыном понравились видеоуроки с Юлией Шелковиной. Семейная йога способствует лучшему взаимопониманию между родителями и детьми, помогает развить у детей гибкость и силу.