Йогатерапия позвоночника с Татьяной Дудиной. Видеоуроки

Йогатерапия с Татьяной Дудиной для начинающих

Всем добрый день!

Я думаю, уже не для кого не секрет, что занятия йогой помогают не только привести тело в тонус, укрепить мышцы и развить гибкость, но и улучшить состояния здоровья. Избавиться от болей, вылечить некоторые болезни, облегчить симптомы хронических недугов.

Есть даже такая наука — йогатерапия, которая нацелена на лечение заболеваний с помощью практики йоги. В качестве инструментов могут выступать как асаны и пранаямы, так и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах. Она основана на методах осознанного пробуждения организма и гармонизации личности.

С помощью йогатерапии исцеляют болезни сердца, почек, органов дыхания, заболевания щитовидной железы, женские воспалительные процессы, гастриты, дисбактериоз, сахарный диабет, заболевания костей, связок, суставов, патологии позвоночника и многое другое.

Сегодня мы рассмотрим вопросы йогатерапии позвоночника, как с помощью асан можно избавиться от болей в спине и излечить остеохондроз позвоночника. В этом нам поможет Татьяна Дудина — сертифицированный инструктор по йоге, йогатерапии и аюрведе.

Татьяна — опытный инструктор, она успешно закончила учебные программы по йоге, аюрведе, йогатерапии и другим оздоровительным системам. Она обучалась на тренингах-интенсивах и семинарах доктора Мадавана (Тамил Наду), доктора К.В. Дилипкумара, доктора Агапкина, Леонида Гарценштейна (Кишинев), Татьяны Мирончук, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Михаила Константинова, Марии Воробьевой.

С 2002 года Татьяна ведет групповые и индивидуальные занятия по хатха-йоге, практикует различные методы йогатерапии, техники пранаям, организует йога туры на Сейшельские острова. Более подробнее о Татьяне Дудиной и ее деятельности вы можете узнать на ее блоге www.yogadudina.ru.

А нам с вами предлагаю перейти непосредственно к видеоурокам йогатерапии с Татьяной Дудиной, которые направлены на лечение остеохондроза позвоночника и избавления болей в спине.

Ниже представлены все видеоуроки Татьяны, которые существуют в открытом доступе в интернете. Выполняя их, вы значительно улучшите состояние вашего позвоночника.

Татьяна все очень доступно объясняет и показывает, дает рекомендации по организации занятия, видеоуроки сопровождаются расслабляющей музыкой, ее голос звучит также очень приятно и умиротворяюще.

Вы можете также скачать видеокурс «Йогатерапия для начинающих с Татьяной Дудиной» бесплатно по приведенной ссылке.

Как вариант, можно заниматься по видеоурокам «Здоровый позвоночник» на канале «ЖИВИ», там представлены 15 занятий с Татьяной Дудиной. Но это за деньги, нужно покупать абонемент. Эти занятий также доступны на торрентах для бесплатного скачивания.

Занимаясь регулярно йогатерапией позвоночника, вы:

  • Избавитесь от болей в спине, шее и пояснице;
  • Улучшите осанку;
  • Избавитесь от бессонницы и головных болей;
  • Восстановите здоровье вашего позвоночника без лекарств и операций;
  • Забудете об усталости, стрессах и наполните бодростью и энергией вашу жизнь!

Но ключевое слово здесь: РЕГУЛЯРНО! Уделяйте занятиям не менее 2-3 раз в неделю и вы очень скоро почувствуете результаты. А я желаю вам приятных занятий и здорового позвоночника. Ведь он является центром жизни.

С искренней симпатией, Олеся.