Йога для зрения с Лорой Шайгородской. Видеоуроки

Йога для зрения

Приветствую вас, друзья!

Сегодня снова на повестке дня упражнения йоги для улучшения здоровья глаз. Совсем недавно я уже писала статью о йогических практиках, регулярное выполнение которых помогает полностью или частично восстановить утраченное зрение. Эта же статья посвящена серии видеоуроков йоги для зрения с замечательным преподавателем Лорой Шайгородской.

Почему я решила написать именно об этом курсе? Во-первых, он достаточно полный, охватывает весь спектр процедур ухода за глазами, включает в себя упражнения йоги, самомассаж глаз, медитацию, практики расслабления и позитивного настроя, безопасную технику работы за компьютером, диету для здоровья глаз.

Во-вторых, данный курс был снят по заказу программы «Телестудии йоги» на украинском телеканале ПОГОДА ТБ, так же как и курс йога для лица с Еленой Родичевой. Эти видеоуроки отличает качественная видеосъемка, хороший звук, приятное музыкальное сопровождение занятий.

В-третьих, ведущая Лора Шайгородская — опытный сертифицированный инструктор Киевской школы йоги, преподаватель классической хатха-йоги, корректного подхода к здоровью позвоночника, методики самовосстановления зрения. Ее приятный голос отлично расслабляет во время практики, а подробные комментарии по поводу того, как беречь глаза в повседневной жизни, помогают не только улучшить зрение, но и приостановить его ухудшение.

Курс видеоуроков йоги для зрения с Лорой Шайгородской включает в себя 13 практических занятий длительностью около 15 минут. Вы можете выполнять их в любое удобное для вас время, лучше утром или вечером. Для получения ощутимых результатов рекомендуется заниматься йогой для зрения ежедневно или минимум 3-4 раза в неделю.

Уже сразу после выполнения занятия глаза чувствуют себя более расслабленными и отдохнувшими. А с регулярной практикой происходит улучшение зрения. Попробуйте сами!

Прекрасной вам практики и зорких глаз!

С искренней симпатией, Олеся.

  • Анастасия

    Большую часть времени постоянно провожу за компьютером, планшетом или телефоном. Безусловно, глаза очень устают, и делать зарядку — нужно непременно. Очень понравились упражнения для глаз, в добавок ко всему, Лора — очень приятная женщина, от одного ее голоса наступает спокойствие и умиротворение 🙂

  • Это точно. Я тоже сразу отметила магию ее голоса))

  • Ваня

    И я с вами согласен на 100% Мне тоже ее голоспо душе, а вот упражнения посмотрим.. Честно говоря немного скептически отношусь к восстановлению зрения, так как прошел уже 2 не совсем удачных операции.. Но вот только на йогу и надеюсь.. А если проблемы вроденные, а не приобретенные стоит ли дальше смотреть? А то я пролистал несколько видео и все…

  • Иван, все зависит от характера врожденных проблем. Напишите мне в личном сообщение о вашем недуге. Я уточню, какие упражнения Вам можно выполнять и есть ли в этом смысл.

  • Вика

    Глазам, как и всему телу, тоже нужна нагрузка. Мы же проводим львиную долю времени, уставившись в компьютер, даже мигать забываем! Такие курсы просто необходимы, и время для себя любимых не стоит жалеть.

  • Вика, совершенно верно! Эти практики помогают снять напряжение с глаз, а это уже немало, учитывая наш образ жизни. А регулярное их выполнение если и не решит всех проблем со зрением, то ощутимо его улучшит и предотвратит потерю зрения.

  • Ольга Гришаева

    Просмотрела один урок и мне очень понравилось. Очень приятный ведущая… а это уже половина успеха. Думаю, что как только соберусь с мыслями, то сразу вернусь на Ваш сайт для лучшего результата.

  • val

    Некоторое время назад мне пришлось делать операцию на глаза и после нее у меня глаза жутко уставали. За компьютером не возможно было сидеть дольше 20-30 минут и это при том, что я работаю в офисе. Йога мне помогла в значительной степени справиться с напряжением. Особенно 6 видеоурок, очень расслабляет. Теперь каждый день делаю перерывы на занятия.

  • Тимур

    Я даже и не знал, что йога помогает для зрения. А я думал, как у моей сестры прошли глаза. Она постоянна напряженная на работе, и больные глаза это уже не новость. Ходила к врачам, ей сказали утомленность, выписывали разные капли, но все давали временный эффект. Месяца 2 назад начала заниматься йогой. И глаза прошли. Мы почему-то думали, это все от капель, а оказывается все в другом. Сегодня обязательно покажу вашу статью, пусть не бросает йогу, да и мне пора ее начать. Спасибо.

  • Тимур, я думаю, что помог комплексный подход 🙂 Йога для зрения очень хорошо помогает расслабить мышцы глаз, убрать напряженность.