9 причин пройти челлендж по Бикрам йоге

9 причин пройти челлендж по Бикрам йоге

Здравствуйте, друзья.

Перед вами новая статья для студии Бикрам йога МСК. Конечно же о Бикрам йоге. Но я вас об этом предупреждала 🙂

В августе в студии стартует йога челлендж. По условиям нужно ежедневно заниматься Бикрам йогой в течении 30 дней без пропусков. Если правила не выполняются, вы сходите с дистанции.

Зачем это нужно? Ведь можно продолжать заниматься в комфортном режиме.

ФОРМИРОВАНИЕ ПРИВЫЧКИ

Все знают, что за 21 день у человека формируется привычка. В данном случае вы вырабатываете привычку регулярно заниматься йогой. Постоянная практика Бикрам йоги помогает улучшить физическое и эмоциональное состояние, развить гибкость и укрепить мышцы. Да что там говорить, Бикрам йога меняет качество жизни.

Настроение лучше, еда вкуснее, запахи интенсивнее. Ольга

ДИСЦИПЛИНА

Как часто в жизни не хватает дисциплины. Вы не можете заставить себя регулярно заниматься спортом, правильно питаться, выучить наконец английский? Тогда Бикрам йога челлендж вам просто необходим. Он выведет из зоны комфорта и в течении месяца будет укреплять способность к дисциплине. Вы станете более организованным, будете больше успевать.

Кажется, что в сутках появился, как минимум, ещё один час. Елена

Работоспособность увеличивается в разы, энергия просто прет из тебя, и этой энергией ты заражаешь других. Светлана

СИЛЬНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ

Ежедневные занятия йогой – это лучший способ продвинуться в практике. Отточить технику выполнение асан, освоить позу, которая раньше не получалась, поработать с дыханием, научиться слушать свое тело.

Стала выносливей, научилась следить за дыханием во время упражнений и стала больше понимать тело. Ирина

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Один из самых приятных бонусов челленджа. После месяца регулярных занятий йогой вы обнаружите, что объемы тела уменьшились, мышцы подтянулись, улучшилось состояние кожи. А через некоторое время, когда пройдет усталость, вы заметите, что чувствуете себя на 100%, появилось больше энергии, состояние здоровья заметно улучшилось.

Заряд бодрости после каждого класса, нескончаемая энергия весь день, дышащая кожа и организм как часы работает. Елена

ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ

В течении 30-дней тело и ум проходят долгий путь. Бывают радостные и сильные дни, когда кажется, что вы можете свернуть горы. Но бывают и тяжелые дни, когда энергии не хватает, вы чувствуете усталость, желание все бросить, даже злость. Вы учитесь принимать себя в любом состоянии, спокойнее реагировать на раздражители, переносите эти знания в жизнь.

«Сhallenge» подобен удивительному крошечному зеркальцу, в котором ты отчётливо видишь свою жизнь в миниатюре, своё отношение к ней, своё поведение в различных ситуациях и свои взаимоотношения с людьми. И если ты честен прежде всего с собой, ты ясно увидишь себя «любимого» таким, какой ты есть на самом деле, со всеми сильными и слабыми сторонами. Ольга Кавказская.

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

После прохождения челленджа вы понимаете, что вы гораздо сильнее, чем казалось раньше. Поставив цель, вы можете свернуть горы для ее достижения, вам все по плечу. Вы творец своей жизни и собственного счастья.

Уже посередине челенджа пришло очень легкое и радостное состояние: я все могу. Елена

9 причин пройти челлендж по Бикрам йоге

СОСТОЯНИЕ СЧАСТЬЯ

Влияние Бикрам йоги на эмоциональное состояние практикующих сложно переоценить. Многие люди именно за этим и приходят в студию, чтобы обнулиться, снять стресс, стать более счастливыми и гармоничными. Челлендж преумножает это состояние.

Я начала на негативных людей по-другому реагировать и легче справляться со стрессом в жизни. Дарьяна

СТАТЬ ЧАСТЬЮ СЕМЬИ

Во время челленджа участники программы ежедневно делятся своими эмоциями и ощущениями, победами и трудностями, поддерживают друг с друга, помогают. Это ценный опыт почувствовать себя частью команды единомышленников.

НАЧАЛО НОВОЙ ЖИЗНИ

Слушая отзывы людей, прошедших челлендж и, анализируя собственный опыт, могу заявить со всей ответственностью: «Ваша жизнь не будет прежней!» После челленджа участники начинают новые проекты, встречают интересных людей, открывают внутренние резервы. Челлендж – это мощный стимул к изменениям в жизни.

СОВЕТЫ ЛЮДЕЙ, ПРОШЕДШИХ ЧЕЛЛЕНДЖ

Ирина
Будьте любопытны. Идите на каждое следующее занятие с вопросом: а что сегодня у меня получится лучше, чем вчера?

Елена
Ничего не боятся, доверять учителю и себе. Пить много воды и получать удовольствие. Может быть кому-то покажется , что это высокие слова, но челлендж — это путь к себе. К лучшей версии себя 🙂

Дарьяна
Сделать это! Хотя бы один раз в жизни. Просто выделить один месяц для себя, и вперед.

Челлендж – это вызов себе, своим страхам и лени. Легко не будет, но это того стоит!

С искренней симпатией, Олеся.

Фотограф: Евгения Соловьева @janesolph