Йогатерапия позвоночника с Татьяной Дудиной. Видеоуроки

Йогатерапия с Татьяной Дудиной для начинающих

Всем добрый день!

Я думаю, уже не для кого не секрет, что занятия йогой помогают не только привести тело в тонус, укрепить мышцы и развить гибкость, но и улучшить состояния здоровья. Избавиться от болей, вылечить некоторые болезни, облегчить симптомы хронических недугов.

Есть даже такая наука — йогатерапия, которая нацелена на лечение заболеваний с помощью практики йоги. В качестве инструментов могут выступать как асаны и пранаямы, так и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах. Она основана на методах осознанного пробуждения организма и гармонизации личности.

Continue Reading

Гормональная йога для женщин

Гормональная йога для женщин.

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

В сегодняшней статье мне бы хотелось рассказать вам о моем новом открытии — гормональной йоге для женщин. Дочитав ее до конца вы узнаете, где и кем была придумана гормональная йога, какую пользу вы получите от занятий, какие есть противопоказания, как и где начать ее практиковать.

Continue Reading

Йога для чайников. Видеоуроки

Йога для чайников. Видеоуроки

Добрый день, друзья!

Вы только собираетесь заняться йогой и опасаетесь, что не обладаете достаточной гибкостью или выносливостью для практики? Тогда видеоуроки йоги для чайников с Сарой Айвенго точно для вас!

Continue Reading

Йога в гамаках

Йога в гамаках.Привет, мои дорогие друзья.

Тема сегодняшний статьи актуальна в настоящее время во всем мире. Йога в гамаках продолжает развиваться и привлекать все большее количество последователей. Курсы инструкторов регулярно проводятся многими школами в России и за рубежом, в студиях в расписании все чаще появляются классы йоги в гамаках.

Причем если обратиться к терминологии, то ее называют и йога в гамаках, и антигравити йоги, и флай йога, и аэро йога, и йога в воздухе, и гимнастика в гамаках. В данной статье я бы хотела внести ясность, что же кроется под этими названиями, чем отличаются эти такие похожие виды йоги, в чем заключается польза йоги в гамаках и, есть ли противопоказания для занятий ею.

Continue Reading

Дживамукти йога с Екатериной Кушнер. Видеоуроки

Екатерина Кушнер.

И снова здравствуйте, друзья!

Хочу вас порадовать новыми отличными видеоуроками по йоге для занятий дома. Сегодня предлагаю вашему вниманию уроки по Дживамукти йоге с замечательным инструктором Екатериной Кушнер.

Continue Reading

Видеоуроки по аштанга-виньяса йоге

Видеоуроки по аштанга-виньяса йоге.Добрый день, друзья!

Продолжаю публиковать для вас качественные видеоуроки по различным стилям йоги. Сегодняшняя статья посвящена аштанга-виньяса йоге в традиции Шри Кришна Паттабхи Джойса.

Дело в том, что пару месяцев назад я сама заинтересовалась этим направлениям и начала регулярно заниматься дома, используя видеоуроки, которыми спешу поделиться с вами. Мне очень нравится совмещать бикрам йогу и аштанга-виньяса йогу, эти два направления прекрасно дополняют друг друга и делают мою практику более завершенной.

Continue Reading

Семейная йога с Юлией Шелковиной. Видеоуроки

Семейная йога с Юлией Шелковиной.Добрый день, друзья!

В своих предыдущих статьях я уже публиковала рекомендации, как организовать занятия йогой для детейкак составить примерный план урока и учесть особенности различных возрастных групп.

Сегодня я хочу поделиться с вами видеуроками семейной йоги с Юлией Шелковиной, которые содержат множество идей для занятий йогой вместе с ребенком.

Continue Reading