Добрый день, друзья!
Многие практикующие Бикрам йогу после каждого занятия оценивают свою практику, температуру на классе, учителя, соседей по коврику. Эти факторы могут являться предметом радости, позитивных эмоций, а могут, напротив, быть причиной недовольства и даже разочарования.
Вместо того, чтобы давать рекомендации, мне бы хотелось поделиться статьей девушки Лизы, которая давно практикует Бикрам йогу. В ней она рассказывает о классе йоги, когда все пошло не так, как она ожидала, из рук вон плохо. Возможно, ее выводы послужат пищей для размышлений.
ИТАК:
Это был плохой класс йоги. Очень плохой.
Я знаю, что неправильно оценивать занятия йогой. Любой класс дает именно то, что нам нужно в данным момент. Да, да, да. Я в курсе.
Но этот класс был на самом деле ужасный. Начиная с позы Полумесяца всю серию асан на ногах меня тошнило, темнело в глазах, кружилась голова. Я постоянно садилась на коврик, даже сидеть с прямой спиной стоило мне невероятных усилий.
Я выпала из позы Дерева три раза. Подумать только! Из позы Дерева! Эту асану я делаю шутя с пяти лет. Я выполняю ее каждый раз, когда чищу зубы.
Я чувствовала себя так, как будто меня предали. Уже много лет я регулярно практикую Бикрам йогу. Я – не новичок, период адаптации далеко позади. Я привыкла чувствовать себя на все 100 % после занятия, именно для этого я и захожу в горячую комнату.
Уходя из студии, я почти плакала. Когда мы с мужем шли к машине, я жаловалась ему, что перед классом в течении дня я ела только полезную пищу, пила достаточно воды, хорошо выспалась, прекрасно себя чувствовала. Я заняла свое любимое место в зале, класс вел опытный преподаватель. Я буквально топала ногами от негодования. Почему так случилось? В чем причина моего плохого самочувствия во время занятия?
Мой муж просто ответил: «Не все подчиняется причинно-следственной связи. Иногда вещи происходят просто потому, что происходят.»
Я была так занята, стараясь контролировать все, что со мной случилось, искала причины неудавшегося класса, что пропустила одну прописную истину – не всегда результат зависит от меня. Иногда человек не в силах контролировать события и, не нужно искать виноватых, чтобы почувствовать себя лучше.
Это жизнь. Вещи, которые кажутся потрясающими, на деле оказываются мыльными пузырями, разлетающимися вдребезги от прикосновения. А самые ужасные события превращаются в благословение свыше.
Йога не отвернулась от меня. Она сделала мне новый вызов. Ее способ мне не очень понравился, но только таким образом она смогла вывести меня из зоны комфорта и показать мою уязвимость.
Я вернулась на йогу на следующий день. С благодарностью и любовью.
Я приняла. Я осознала. Я продолжаю свой путь.
В ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Каждый класс Бикрам йоги не похож на предыдущий. Не следует ожидать идеальной температуры, длительности поз, работы инструктора, гибкости и выносливости тела. Именно неоправданные ожидания приносят страдания. Откройте сердце новому опыту, примите все происходящее, спрашивайте себя, чему можете научиться благодаря этой ситуации.
С искренней симпатией, Олеся.
Статья написана по заказу Бикрам йога МСК.