Как выбрать коврик для йоги

Как выбрать коврик для йоги

Всем привет!

Ужасно соскучилась по общению с вами! Три месяца назад я вернулась жить в Россию. Значительные перемены захватили мой ум и тело целиком и, я никак не могла добраться до блога 🙂 Но теперь я постараюсь писать регулярно, поскольку накопилось очень много тем, на которые мне бы хотелось с вами пообщаться.

Про мой переезд, чувства и эмоции, с ним связанные я поделюсь чуть позже, когда все уляжется по полочкам в моей голове. А пока мне бы хотелось обратиться к тем вопросам о йоге, которые задают мне мои студенты с завидной регулярностью (я сейчас веду йогу в студии Бикрам йоги в Москве. Приходите ко мне на занятия!) Как раз один из таких вопросов, с которым сталкиваются все новички, как выбрать коврик для йоги.

Читать далее

Мила Левчук. Женское достоинство

Мила Левчук. Женское достоинство.

Добрый день, мои дорогие!

Уже давно я начала рекомендовать вам различные курсы, видеоуроки и видеолекции по семейной психологии и отношениям (Сатья Дас, Павел Раков), а также направленные на саморазвитие (Михаил Лабковский). Каждый из этих авторов имеет свое видение мира и передает нам именно свое личное понимание, как должно быть, и как быть не должно, и что делать, если вы находитесь в ситуации, которая вам не нравится. И уже от вас зависит, верить или не верить, следовать их рекомендациям или нет. Но абсолютно у каждого из этих лекторов есть чему поучиться.

Сегодняшняя героиня моей статьи — небезизвестная Мила Левчук, автор курса «Как стать девушкой плюс?», который прошли уже тысячи девушек. Я узнала о ней от своей сестры, которая в свою очередь прослушала этот курс и порекомендовала его мне. Я (как обычно) быстренько подписалась на Милу в социальных сетях и бросилась смотреть ее многочисленные видео. И что я имею сказать..

Читать далее

Даша Морозова о йогатерапии

Даша Морозова о йогатерапии

Здравствуйте, дорогие друзья!

В своих предыдущих статьях я уже обращалась к теме йогатерапии и рекомендовала видеоуроки Татьяны Дудиной для начинающих. После выхода этой статьи я получила несколько писем, в которых вы спрашиваете, в чем принципиальное отличие йогатерапии от классической практики йоги, ведь она тоже помогает улучшить состояние здоровья и самочувствие человека. И просите порекомендовать специалиста по йогатерапии в Москве.

С этими вопросами я обратилась к Даше Морозовой — инструктору по йогатерапии, хатха-йоге и мастеру тайского массажа. Я знакома с ней достаточно давно и знаю, что Даша успешно ведет семинары, групповые и индивидуальные занятия по йогатерапии, даже уроки по скайпу, в России и других странах на русском и английском языках.  Она охотно согласилась ответить на мои вопросы и поделиться своим опытом.

Читать далее

Анастасия Дмитриева об осознанном питании

Осознанное питание

Добрый день, друзья!

Сегодняшняя статья — это новое интервью с Анастасией Дмитриевой об осознанном питании, влиянии еды на самочувствие человека и мир в целом. Некоторое время назад мы уже беседовали с Настей о медитации и духовном пути человека. Эта статья имела большой успех, мы получили хорошие комментарии и отзывы. Поэтому было принято решение на этот раз встретиться лично, и побеседовать на актуальную в настоящее время тему питания. Вот что из этого получилось 🙂

Читать далее

Лучшие фильмы о правильном питании

Лучшие фильмы о правильном питании

Всем большой большой привет!

Давно я ничего не писала в рубрику «Киномания». По всей видимости пришло время. Пару недель назад я посмотрела знаменитый фильм «Сахар», созданный австралийским режиссером и актером Дэймоном Гамо. Этот фильм произвел на меня сильное впечатление и вдохновил не только несколько изменить свой рацион, но и сподвиг на просмотр других документальных фильмов о правильном питании, чтобы выяснить «всю правду», как следует питаться, на что нужно обращать внимание при выборе продуктов, чтобы сохранить отличное здоровье и самочувствие.

Читать далее

Поэма в прозе «Приглашение»

Поэма в прозе "Приглашение"

Добрый день, дорогие друзья!

Сегодня я бы хотела познакомить вас с потрясающей поэмой, которую я впервые услышала около пяти лет назад. До сих пор когда я перечитываю ее, я ощущаю душевный трепет, волнение, бурю эмоций. Тот факт, что я до сих пор не опубликовала эту поему на своем блоге и не позволила как можно большему количеству людей насладиться ей, это настоящее преступление. Позвольте мне исправить свою ошибку. Я надеюсь, вы получите настоящее удовольствие от этих строк. И спасибо моей подруге Наде Трофименко, что напомнила мне о ней на днях.

Читать далее

Бесплатный курс по медитации для начинающих Игоря Будникова

Бесплатный курс по медитации "Спокойствие ума за 15 минут в день" Игоря Будникова

«Медитация — простая и эффективная практика для каждого, кто хочет изменить свою жизнь!» Игорь Будников.

Добрый день, дорогие друзья!

В последнее время я получаю все больше писем от вас с просьбой рассказать, как начать медитровать или порекомендовать хороший бесплатный курс по медитации для начинающих. В своих статьях я уже много писала о пользе медитации, видах медитации, подробно описывала различные техники, вы можете с ними ознакомиться в разделе «медитация» этого блога. Там собрано очень много практической информации, достаточной чтобы начать практику.

Но я согласна с вами, что это не самый легкий способ. Потому что нужно все делать самостоятельно. Изучать информацию, выбирать для себя наиболее приемлимые техники, пробовать, анализировать эффективность и так далее. Именно поэтому сегодня я бы хотела порекомендовать вам готовый простой и эффективный бесплатный курс по медитации «Спокойствие ума за 15 минут в день» Игоря Будникова.

Читать далее